Жовтий кабачок, обсмажений з часником і зеленню
Легкий, швидкий і смачний рецепт жовтого кабачка з часником, оливковою олією та зеленню. Ідеальний овочевий гарнір на кожен день.
овочігарніршвидкопростобез м'ясалітні страви
Час підготовки
10 min
Час приготування
12 min
Загальний час
22 min
Порції
4 порції
Цей рецепт жовтого кабачка — простий спосіб приготувати ніжний овоч так, щоб він залишився соковитим, ароматним і злегка золотистим. Страва чудово підходить як легкий гарнір до м'яса, риби або круп, а також як самостійна овочева закуска. Мінімум інгредієнтів, короткий час приготування і яскравий домашній смак.
Інгредієнти
- 2 середні жовті кабачки
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 зубчики часнику
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/4 чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 столова ложка подрібненої петрушки
- 1 чайна ложка лимонного соку за бажанням
Інструкції
- Помийте жовті кабачки, обсушіть їх і наріжте півколами або тонкими скибками приблизно однакової товщини.
- Очистьте часник і дрібно наріжте або натріть його.
- Розігрійте оливкову олію на великій сковороді на середньому вогні.
- Додайте кабачки до сковороди в один шар і обсмажуйте 4-5 хвилин, періодично помішуючи, доки вони не стануть м'якими й злегка золотистими.
- Додайте часник, сіль і перець, перемішайте та готуйте ще 1-2 хвилини, щоб часник розкрив аромат, але не підгорів.
- Зніміть сковороду з вогню, додайте петрушку і, за бажанням, кілька крапель лимонного соку.
- Подавайте одразу як гарнір або теплу овочеву закуску.
Поживна цінність і рейтинг наведені орієнтовно. За потреби адаптуйте кількість солі та олії до свого смаку й дієтичних потреб.