Жовтий кабачок, обсмажений з часником і зеленню

Опубліковано: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Легкий, швидкий і смачний рецепт жовтого кабачка з часником, оливковою олією та зеленню. Ідеальний овочевий гарнір на кожен день.

овочігарніршвидкопростобез м'ясалітні страви
Час підготовки 10 min
Час приготування 12 min
Загальний час 22 min
Порції 4 порції

Цей рецепт жовтого кабачка — простий спосіб приготувати ніжний овоч так, щоб він залишився соковитим, ароматним і злегка золотистим. Страва чудово підходить як легкий гарнір до м'яса, риби або круп, а також як самостійна овочева закуска. Мінімум інгредієнтів, короткий час приготування і яскравий домашній смак.

Інгредієнти

Інструкції

  1. Помийте жовті кабачки, обсушіть їх і наріжте півколами або тонкими скибками приблизно однакової товщини.
  2. Очистьте часник і дрібно наріжте або натріть його.
  3. Розігрійте оливкову олію на великій сковороді на середньому вогні.
  4. Додайте кабачки до сковороди в один шар і обсмажуйте 4-5 хвилин, періодично помішуючи, доки вони не стануть м'якими й злегка золотистими.
  5. Додайте часник, сіль і перець, перемішайте та готуйте ще 1-2 хвилини, щоб часник розкрив аромат, але не підгорів.
  6. Зніміть сковороду з вогню, додайте петрушку і, за бажанням, кілька крапель лимонного соку.
  7. Подавайте одразу як гарнір або теплу овочеву закуску.
Поживна цінність і рейтинг наведені орієнтовно. За потреби адаптуйте кількість солі та олії до свого смаку й дієтичних потреб.