Proteindrikk med banan og havre

En kremet og mettende proteindrikk med banan, havre og yoghurt. Perfekt etter trening eller som rask frokost.

Denne proteindrikken er en enkel og velsmakende måte å få i seg både protein, fiber og god energi på. Med banan, havregryn, yoghurt og melk får du en kremet shake som passer like godt etter trening som til en rask frokost på farten. Oppskriften er lett å tilpasse med ekstra smakstilsetninger som kakao, peanøttsmør eller bær.

Ingredienser

• 2 modne bananer
• 400 ml melk eller plantebasert drikk
• 200 g gresk yoghurt eller proteinrik naturell yoghurt
• 4 ss havregryn
• 2 ss proteinpulver med vaniljesmak eller naturell
• 1 ss honning eller lønnesirup, valgfritt
• 4 isbiter, valgfritt
• 1 klype kanel, valgfritt

Instruksjoner

1. Skrell bananene og del dem i biter.
2. Ha banan, melk, yoghurt, havregryn, proteinpulver og eventuelt honning i en blender.
3. Tilsett isbiter og kanel hvis du ønsker en kaldere og mer aromatisk shake.
4. Kjør alt til en helt glatt og kremet konsistens.
5. Smak til og juster med mer melk hvis du vil ha en tynnere drikk, eller mer havregryn hvis du vil ha den tykkere.
6. Hell i glass og server med en gang.