Sprøde zucchini-fritter

Udgivet: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Lav sprøde og gyldne zucchini-fritter i ovn eller airfryer. En nem opskrift på et grøntsagsbaseret tilbehør, der passer til både hverdagsmad og gæstemiddag.

vegetartilbehørgrøntsagerovnretairfryernemsprød
Forberedelsestid 15 min
Tilberedningstid 20 min
Samlet tid 35 min
Portioner 4 portioner

Sprøde zucchini-fritter er et lækkert og lettere alternativ til klassiske pommes frites. De får en gylden overflade, en mild smag og fungerer perfekt som tilbehør, snack eller i en tapasmenu. Denne opskrift er enkel, hurtig og kan tilberedes både i ovn og i airfryer.

Ingredienser

Instruktioner

  1. Tænd ovnen på 220 grader varmluft, eller forvarm airfryeren til 200 grader.
  2. Vask zucchini, og skær dem i stave, der ligner fritter.
  3. Dup stavene tørre med køkkenrulle, så paneringen hæfter bedre.
  4. Find tre skåle frem: én med mel, én med sammenpiskede æg og én med rasp, parmesan, salt, peber, hvidløgspulver og paprika.
  5. Vend hver zucchini-stav først i mel, derefter i æg og til sidst i raspblandingen. Tryk let, så paneringen sætter sig godt fast.
  6. Læg fritterne på en bageplade med bagepapir eller i airfryer-kurven i ét lag. Pensl eller spray let med olie.
  7. Bag i ovnen i 18 til 20 minutter, og vend dem halvvejs, til de er gyldne og sprøde. I airfryer tilberedes de i 12 til 15 minutter, også med et vend undervejs.
  8. Server straks med dip, for eksempel aioli, yoghurtdressing eller tomatsalsa.
Næringsindhold og vurderinger er vejledende og kan variere afhængigt af ingredienser, tilberedning og portionsstørrelse.