Sprøde zucchini-fritter
Lav sprøde og gyldne zucchini-fritter i ovn eller airfryer. En nem opskrift på et grøntsagsbaseret tilbehør, der passer til både hverdagsmad og gæstemiddag.
vegetartilbehørgrøntsagerovnretairfryernemsprød
Forberedelsestid
15 min
Tilberedningstid
20 min
Samlet tid
35 min
Portioner
4 portioner
Sprøde zucchini-fritter er et lækkert og lettere alternativ til klassiske pommes frites. De får en gylden overflade, en mild smag og fungerer perfekt som tilbehør, snack eller i en tapasmenu. Denne opskrift er enkel, hurtig og kan tilberedes både i ovn og i airfryer.
Ingredienser
- 2 mellemstore zucchini
- 2 æg
- 80 g hvedemel
- 120 g rasp
- 60 g revet parmesan
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
- 1 tsk hvidløgspulver
- 1 tsk paprika
- 2 spsk olivenolie
- Lidt ekstra olie til pensling eller spray
Instruktioner
- Tænd ovnen på 220 grader varmluft, eller forvarm airfryeren til 200 grader.
- Vask zucchini, og skær dem i stave, der ligner fritter.
- Dup stavene tørre med køkkenrulle, så paneringen hæfter bedre.
- Find tre skåle frem: én med mel, én med sammenpiskede æg og én med rasp, parmesan, salt, peber, hvidløgspulver og paprika.
- Vend hver zucchini-stav først i mel, derefter i æg og til sidst i raspblandingen. Tryk let, så paneringen sætter sig godt fast.
- Læg fritterne på en bageplade med bagepapir eller i airfryer-kurven i ét lag. Pensl eller spray let med olie.
- Bag i ovnen i 18 til 20 minutter, og vend dem halvvejs, til de er gyldne og sprøde. I airfryer tilberedes de i 12 til 15 minutter, også med et vend undervejs.
- Server straks med dip, for eksempel aioli, yoghurtdressing eller tomatsalsa.
Næringsindhold og vurderinger er vejledende og kan variere afhængigt af ingredienser, tilberedning og portionsstørrelse.