Ovnstegt blomkål

Udgivet: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Sprød og smagfuld ovnstegt blomkål med olivenolie, hvidløg og krydderier. En nem tilbehørsret, der passer til mange måltider.

vegetarisktilbehørovnretsundnemglutenfri
Forberedelsestid 10 min
Tilberedningstid 25 min
Samlet tid 35 min
Portioner 4 portioner

Ovnstegt blomkål er en enkel og velsmagende ret, hvor blomkålen bliver let gylden i ovnen og får masser af smag fra olivenolie, hvidløg og krydderier. Den er perfekt som tilbehør til kød, fisk eller plantebaserede hovedretter, og den kan også serveres som en let snack eller i en salat.

Ingredienser

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 220 C, og beklæd en bageplade med bagepapir.
  2. Skær blomkålen i buketter i nogenlunde samme størrelse, så de bager jævnt.
  3. Læg blomkålen i en stor skål, og vend den med olivenolie, hvidløg, salt, peber, paprika og løgpulver.
  4. Fordel blomkålen i ét lag på bagepladen uden at den ligger for tæt.
  5. Bag i 20 til 25 minutter, og vend blomkålen halvvejs, indtil den er mør og let gylden i kanten.
  6. Tag blomkålen ud af ovnen, dryp med citronsaft, og drys med hakket persille før servering.
Næringsindhold og vurdering er vejledende og kan variere afhængigt af ingredienser og portionsstørrelse.