Žlutá dýně jako příloha
Jednoduchý recept na jemně dušenou žlutou dýni s česnekem, bylinkami a máslem. Skvělá příloha k masu i samostatně.
vegetariánsképřílohazeleninarychlý receptdomácí vaření
Doba přípravy
10 min
Doba vaření
20 min
Celková doba
30 min
Porce
4 porce
Tato jednoduchá úprava žluté dýně podtrhne její přirozeně sladkou chuť a jemnou strukturu. Díky česneku, bylinkám a troše másla vznikne univerzální příloha, která se hodí k pečenému masu, rybě, luštěninám i k lehčímu obědu. Recept je rychlý, nenáročný a vhodný i pro začátečníky.
Suroviny
- 1 střední žlutá dýně, asi 800 g
- 2 lžíce másla nebo olivového oleje
- 2 stroužky česneku, nasekané nadrobno
- 1 malá cibule, jemně nakrájená
- 1 čajová lžička soli
- 1/2 čajové lžičky mletého černého pepře
- 1/2 čajové lžičky sladké papriky
- 1 lžíce nasekané petrželky nebo pažitky
- 2 lžíce vody podle potřeby
Postup
- Dýni omyjte, odstraňte semínka a nakrájejte ji na menší kostky nebo půlkolečka.
- Na pánvi rozehřejte máslo nebo olej a nechte zesklovatět cibuli.
- Přidejte česnek a krátce ho osmahněte, aby se rozvoněl, ale nezhnědl.
- Vmíchejte dýni, osolte, opepřete a přidejte sladkou papriku.
- Podlijte dvěma lžícemi vody, přiklopte a duste na mírném ohni asi 12 až 15 minut, dokud dýně nezměkne.
- Na závěr odklopte, případně nechte odpařit přebytečnou tekutinu, a vmíchejte nasekanou petrželku nebo pažitku.
- Podávejte ihned jako teplou přílohu.
Nutriční hodnoty jsou pouze orientační a mohou se lišit podle velikosti surovin a zvoleného tuku. Recept vytvořil Stefano Barcellos.