Pečená zelenina

Zveřejněno: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Jednoduchá a chutná pečená zelenina s olivovým olejem, bylinkami a zlatavým okrajem. Skvělá příloha i lehké hlavní jídlo.

vegetariánsképřílohazdravépečenébezlepkovéjednoduché
Doba přípravy 15 min
Doba vaření 30 min
Celková doba 45 min
Porce 4 porce

Pečená zelenina je univerzální recept, který se hodí k masu, rybám i jako lehké samostatné jídlo. Díky pečení v troubě získá zelenina výraznou chuť, jemnou sladkost a příjemně karamelizovaný povrch. Recept je snadný, rychlý a dá se upravit podle sezóny i toho, co máte doma.

Suroviny

Postup

  1. Předehřejte troubu na 200 °C a vyložte plech pečicím papírem.
  2. Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka nebo hranolky. Cuketu, papriky a cibuli nakrájejte na větší kousky. Brokolici rozdělte na menší růžičky.
  3. Vložte všechnu zeleninu do velké mísy. Přidejte olivový olej, sůl, pepř, tymián, rozmarýn, prolisovaný česnek a citronovou šťávu.
  4. Promíchejte tak, aby byla zelenina rovnoměrně obalená kořením i olejem.
  5. Rozprostřete zeleninu v jedné vrstvě na připravený plech. Pokud je plech příliš plný, použijte raději dva plechy, aby se zelenina spíše pekla než dusila.
  6. Pečte 25 až 30 minut, v polovině pečení zeleninu promíchejte. Hotová je tehdy, když je měkká na skus a má lehce zlatavé okraje.
  7. Podávejte ihned jako přílohu nebo samostatně, podle chuti můžete doplnit čerstvými bylinkami nebo trochou citronové šťávy.
Nutriční hodnoty jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin a velikosti porcí.