Pečená zelenina
Jednoduchá a chutná pečená zelenina s olivovým olejem, bylinkami a zlatavým okrajem. Skvělá příloha i lehké hlavní jídlo.
vegetariánsképřílohazdravépečenébezlepkovéjednoduché
Doba přípravy
15 min
Doba vaření
30 min
Celková doba
45 min
Porce
4 porce
Pečená zelenina je univerzální recept, který se hodí k masu, rybám i jako lehké samostatné jídlo. Díky pečení v troubě získá zelenina výraznou chuť, jemnou sladkost a příjemně karamelizovaný povrch. Recept je snadný, rychlý a dá se upravit podle sezóny i toho, co máte doma.
Suroviny
- 2 mrkve
- 2 cukety
- 1 červená paprika
- 1 žlutá paprika
- 1 červená cibule
- 200 g brokolice
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička soli
- 1/2 lžičky černého pepře
- 1 lžička sušeného tymiánu
- 1 lžička sušeného rozmarýnu
- 2 stroužky česneku
- 1 lžíce citronové šťávy
Postup
- Předehřejte troubu na 200 °C a vyložte plech pečicím papírem.
- Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka nebo hranolky. Cuketu, papriky a cibuli nakrájejte na větší kousky. Brokolici rozdělte na menší růžičky.
- Vložte všechnu zeleninu do velké mísy. Přidejte olivový olej, sůl, pepř, tymián, rozmarýn, prolisovaný česnek a citronovou šťávu.
- Promíchejte tak, aby byla zelenina rovnoměrně obalená kořením i olejem.
- Rozprostřete zeleninu v jedné vrstvě na připravený plech. Pokud je plech příliš plný, použijte raději dva plechy, aby se zelenina spíše pekla než dusila.
- Pečte 25 až 30 minut, v polovině pečení zeleninu promíchejte. Hotová je tehdy, když je měkká na skus a má lehce zlatavé okraje.
- Podávejte ihned jako přílohu nebo samostatně, podle chuti můžete doplnit čerstvými bylinkami nebo trochou citronové šťávy.
Nutriční hodnoty jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin a velikosti porcí.