Cuketa jako příloha
Lehká a chutná cuketa jako univerzální příloha. Rychlý recept na jemně opečenou zeleninu s česnekem, olivovým olejem a bylinkami.
vegetariánskébezlepkovépřílohazeleninarychlézdravé
Doba přípravy
10 min
Doba vaření
10 min
Celková doba
20 min
Porce
4 porce
Cuketa je skvělá volba, když chcete připravit lehkou, univerzální a chutnou přílohu k masu, rybě i k obilovinám. Tento jednoduchý recept zvýrazní její jemnou chuť pomocí olivového oleje, česneku a bylinek. Výsledek je vláčný uvnitř, lehce opečený na povrchu a hotový během několika minut.
Suroviny
- 2 střední cukety
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 stroužky česneku, jemně nasekané
- 1 lžička soli
- 1/2 lžičky černého pepře
- 1 lžička sušeného tymiánu nebo provensálských bylinek
- 1 lžíce nasekané čerstvé petrželky
- volitelně trochu citronové šťávy na dochucení
Postup
- Cukety omyjte a nakrájejte na kolečka nebo půlkolečka podle preference.
- Na pánvi rozehřejte olivový olej na středním ohni.
- Přidejte cuketu a opékejte ji asi 5 minut, občas promíchejte.
- Přidejte česnek, sůl, pepř a bylinky, poté pokračujte v opékání další 3 až 5 minut, dokud cuketa nezměkne, ale nerozpadá se.
- Sejměte z ohně, posypte petrželkou a podle chuti pokapejte citronovou šťávou.
- Podávejte ihned jako přílohu k hlavnímu jídlu.
Nutriční hodnoty a hodnocení jsou orientační. Recept připravil Stefano Barcellos.