傳統波蘭酸黑麥湯 Żurek

發佈於: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

學會做出道地波蘭 Żurek 酸黑麥湯,結合發酵黑麥酸液、香腸、培根與蛋,風味濃郁酸香,適合寒冷天氣享用。

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準備時間 20 min
烹飪時間 35 min
總計時間 55 min
份數 4人份

Żurek 是波蘭最具代表性的傳統湯品之一,以發酵黑麥酸液帶出獨特的酸香與麥香,再加入香腸、培根、馬鈴薯與水煮蛋,形成濃郁又飽足的風味。這道湯非常適合冷天享用,也常見於節慶餐桌。以下食譜以容易取得的材料重現經典滋味,讓你在家也能做出道地的波蘭風味。

食材

做法

  1. 先將馬鈴薯放入滾水中煮至剛熟,撈起備用;若喜歡更濃稠,也可保留一些煮馬鈴薯的水。
  2. 在大鍋中以中火加熱培根,炒至出油並略帶金黃後,加入香腸片煎香,取出部分作為最後裝飾。
  3. 同鍋加入奶油,放入洋蔥、紅蘿蔔、芹菜與蒜末炒至香氣釋出。
  4. 撒入麵粉拌炒約 1 分鐘,讓湯底略微增稠。
  5. 倒入高湯或清水,加入月桂葉、多香果與乾燥馬鬱蘭,煮滾後轉小火燉煮 15 分鐘。
  6. 加入馬鈴薯與大部分香腸、培根,續煮 5 分鐘,讓味道融合。
  7. 慢慢倒入發酵黑麥酸液,邊加邊攪拌,避免結塊並保持湯面均勻。
  8. 加入鮮奶油後用小火加熱,不要大滾,以免分離。
  9. 試味後以鹽、黑胡椒與少許白醋調整酸鹹平衡。
  10. 盛入碗中,放上水煮蛋、保留的香腸與培根,最後撒上歐芹即可上桌。
營養資料與評分為估算值,會因食材品牌、份量與烹調方式而有所不同。若使用市售發酵黑麥酸液,請先確認鹽度與酸度,再依個人口味調整調味。