櫛瓜派
這道櫛瓜派口感柔軟、外層金黃,適合當作蔬菜主餐、配菜或便當料理,做法簡單又美味。
蔬菜櫛瓜派烘焙素食配菜家常料理
準備時間
20 min
烹飪時間
45 min
總計時間
1 h 5 min
份數
8人份
櫛瓜派是一道輕盈又實用的家常料理,將新鮮櫛瓜與麵糊、起司和香料拌合後烘烤,成品外表金黃、內部濕潤柔軟。無論是當作午餐、晚餐、便當配菜,或是派對分享點心,都非常合適。這份版本保留了傳統做法的樸實風味,步驟簡單,成功率高。
食材
- 2條中型櫛瓜,刨絲
- 1顆中型洋蔥,切碎
- 2瓣大蒜,切末
- 3顆雞蛋
- 120毫升牛奶
- 120毫升植物油
- 180克中筋麵粉
- 50克帕瑪森起司,刨絲
- 10克泡打粉
- 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1茶匙乾奧勒岡葉
- 2湯匙切碎的巴西里或歐芹
- 適量奶油或油,用於抹模具
做法
- 將烤箱預熱至180°C,並用奶油或油抹一個中型烤盤或派盤。
- 把櫛瓜刨絲後略微撒上一些鹽,靜置10分鐘,再用手或乾淨布巾擠掉多餘水分。
- 在大碗中放入雞蛋、牛奶、植物油、洋蔥和大蒜,攪拌均勻。
- 加入麵粉、泡打粉、帕瑪森起司、黑胡椒、乾奧勒岡葉與巴西里,拌成均勻麵糊。
- 將擠乾水分的櫛瓜加入麵糊中,輕輕拌勻,如有需要可再調整鹽分。
- 把麵糊倒入已準備好的烤盤,表面抹平。
- 放入烤箱烘烤約40至45分鐘,直到表面金黃,並以牙籤插入中心不沾黏為止。
- 出爐後靜置10分鐘再切塊,溫熱或常溫食用皆可。
營養資訊與評分為估算值,實際結果會因食材品牌與份量而異。