西葫蘆小煎餅

發佈於: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

外酥內嫩的西葫蘆小煎餅,做法簡單,適合當作開胃菜、點心或蔬菜配菜,搭配優格醬或酸奶油更美味。

西葫蘆煎餅素食配菜開胃菜家常料理
準備時間 20 min
烹飪時間 15 min
總計時間 35 min
份數 約 12 個小煎餅

這道西葫蘆小煎餅外層金黃酥脆,內裡柔軟多汁,能輕鬆把平凡蔬菜變成受歡迎的家常小點。先將西葫蘆刨絲後去除多餘水分,再拌入蛋、麵粉、起司與香料,煎至兩面上色即可。可單吃,也很適合搭配蒜味優格醬、酸奶油或清爽沙拉。

食材

做法

  1. 將西葫蘆刨成粗絲,放入碗中拌入 1 茶匙鹽,靜置 10 分鐘。
  2. 把西葫蘆絲放入乾淨布巾或紗布中,用力擠出多餘水分,這一步能讓煎餅更酥脆。
  3. 在大碗中加入西葫蘆、雞蛋、麵粉、帕瑪森起司、蒜末、香草、黑胡椒與泡打粉,攪拌至均勻成糊狀。
  4. 若麵糊太濕,可再加少許麵粉;若太乾,可加一點點蛋液或水,調整到能舀起的濃稠狀態。
  5. 平底鍋中倒入適量植物油,以中火加熱。
  6. 每次舀入約 1 湯匙麵糊,輕壓成小圓餅,煎 2 到 3 分鐘,直到底部金黃。
  7. 翻面後再煎 2 到 3 分鐘,直到兩面都呈金黃酥脆,中心熟透。
  8. 取出後放在廚房紙巾上瀝油,趁熱享用;可搭配優格醬、蒜味美乃滋或檸檬角一起食用。
營養資料與評分為估算值,實際結果會依食材品牌、份量與烹調方式而有所不同。