菠菜鹹派

發佈於: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

這道菠菜鹹派外皮酥脆、內餡滑嫩,融合菠菜、蛋奶與起司的香氣,適合早午餐、午晚餐或派對分享,做法簡單又美味。

菠菜鹹派鹹派輕食早午餐家常菜烘焙蛋料理
準備時間 20 min
烹飪時間 40 min
總計時間 1 h
份數 6人份

這款菠菜鹹派以香酥派皮包覆濃郁滑順的蛋奶餡,搭配菠菜的清香與起司的鹹香,口感層次豐富。無論是作為週末早午餐、午餐或輕晚餐,都非常合適。冷熱皆可享用,也方便提前做好再回烤。

食材

做法

  1. 將烤箱預熱至180°C,並在派模上薄薄抹油備用。
  2. 把派皮鋪入派模中,底部用叉子戳幾個小孔,若時間允許可先冷藏10分鐘。
  3. 將派皮放入烤箱空烤10分鐘,取出放涼。
  4. 平底鍋中加入橄欖油,以中火炒香洋蔥至透明,再加入大蒜拌炒約30秒。
  5. 放入菠菜,炒至葉子軟化並釋出水分後,關火並瀝掉多餘湯汁,稍微放涼。
  6. 在大碗中打散雞蛋,加入鮮奶油、牛奶、起司、鹽、黑胡椒與肉豆蔻粉,攪拌均勻。
  7. 將菠菜與洋蔥蒜末拌入蛋奶液中,然後倒入預烤過的派皮內。
  8. 放入烤箱烘烤35至40分鐘,直到表面金黃、中心凝固但仍略微晃動。
  9. 出爐後靜置10分鐘再切片,風味更佳,也較容易定型。
  10. 可趁溫熱享用,或放涼後冷藏保存,食用前回烤更美味。
營養資訊與評分為估算值,實際數值可能因食材品牌與份量而異。此食譜內容由 Stefano Barcellos 提供的主題需求所編寫,並已本地化為繁體中文。