馬芬烤蛋
馬芬烤蛋是一道快速、輕盈又百搭的早餐或點心,外層香嫩、內裡鬆軟,可依喜好加入蔬菜、起司與火腿。
早餐輕食蛋料理烤箱料理便當快速食譜
準備時間
10 min
烹飪時間
20 min
總計時間
30 min
份數
6份
馬芬烤蛋是一款簡單又實用的料理,只要把蛋液與喜歡的配料拌勻,分裝進馬芬模烘烤即可完成。這道食譜非常適合忙碌早晨、週末早午餐,或想準備一份方便攜帶的輕食時使用。口感柔軟,風味清爽,也能依個人口味自由變化。
食材
- 6顆雞蛋
- 60毫升鮮奶或無糖豆奶
- 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/2杯切碎甜椒
- 1/2杯切碎菠菜
- 1/3杯切丁火腿或培根丁
- 1/2杯起司絲
- 少許奶油或橄欖油,供抹模使用
做法
- 將烤箱預熱至180°C,並在馬芬烤盤內層薄薄抹上奶油或橄欖油,或放入紙杯。
- 在大碗中打入雞蛋,加入鮮奶、鹽和黑胡椒,攪拌至均勻。
- 將甜椒、菠菜、火腿或培根丁,以及起司絲加入蛋液中拌勻。
- 把蛋液平均倒入6個馬芬模中,每個約裝至八分滿。
- 放入烤箱烘烤18至20分鐘,直到表面定型、中心熟透且略呈金黃。
- 取出後靜置5分鐘再脫模,溫熱食用風味最佳。
本食譜為一般飲食資訊,實際營養值會因食材品牌與份量不同而有所差異。若有特殊過敏、飲食限制或健康需求,請依個人情況調整。