波兰酸黑麦汤 Żurek

发布于: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

传统波兰 Żurek 酸黑麦汤,带有烟熏香肠、土豆和浓郁奶香口感,做法家常,适合寒冷天气享用。

波兰菜汤品炖煮传统食谱家常料理欧洲美食酸味汤暖身餐
准备时间 20 min
烹饪时间 40 min
总计时间 1 h
份数 6人份

Żurek 是波兰非常经典的一道酸味汤,使用黑麦发酵液带来独特的酸香,再配上烟熏香肠、培根、土豆和鸡蛋,风味浓郁而层次丰富。它非常适合在寒冷天气里端上餐桌,既饱腹又温暖。

食材

做法

  1. 在大锅中加入黄油,中火加热后放入培根丁,煎至出油并略微金黄。
  2. 加入洋葱碎,翻炒至变软透明,再加入大蒜炒出香味。
  3. 放入烟熏香肠片,继续翻炒约2分钟,让香气充分释放。
  4. 加入土豆块、月桂叶和黑胡椒粒,倒入清水或高汤。煮沸后转小火,炖煮约20分钟,直到土豆变软。
  5. 加入黑麦发酵液和干马郁兰,轻轻搅拌后再小火煮10分钟。注意不要大火久煮,以免酸味变钝。
  6. 将酸奶油或浓稠奶油与少量热汤调匀后倒回锅中,搅拌均匀。根据口味加入盐和现磨黑胡椒。
  7. 关火后装碗,放入对半切开的水煮蛋,撒上欧芹碎即可食用。
本食谱为家常化改编版本,口味可根据所用黑麦发酵液的酸度适当调整。营养数据仅供参考,实际数值会因食材品牌和分量而变化。