西葫芦小饼

发布于: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

外酥里嫩的西葫芦小饼,做法简单,适合作为开胃菜、配菜或健康小食,家常又美味。

西葫芦素食开胃菜配菜家常菜煎饼健康饮食
准备时间 15 min
烹饪时间 15 min
总计时间 30 min
份数 4人份

这道西葫芦小饼外层金黄酥脆,内里柔软多汁,带着清新的蔬菜香气。制作非常简单,适合用来做午餐配菜、晚餐小食,或者为孩子准备更有趣的蔬菜吃法。

食材

做法

  1. 将西葫芦洗净后擦成细丝,放入碗中,加入少许盐拌匀,静置10分钟让其出水。
  2. 用手或纱布将西葫芦丝中的水分尽量挤干,这一步能让小饼更容易成型,也更酥脆。
  3. 在大碗中打入鸡蛋,加入面粉、帕玛森芝士、蒜末、小葱、黑胡椒和剩余的盐,搅拌均匀。
  4. 把挤干的西葫芦丝加入面糊中,充分拌匀,直到所有材料都均匀裹上面糊。
  5. 平底锅中倒入橄榄油,中小火加热。用勺子舀取适量面糊放入锅中,轻轻压平成小饼。
  6. 每面煎约2到3分钟,直到表面呈金黄色、边缘酥脆。
  7. 煎好后放在厨房纸上吸去多余油分,趁热食用口感最佳。
营养信息和评分仅供参考,实际数值会因所用食材和分量不同而有所变化。