香煎猪排
外焦里嫩的香煎猪排,做法简单,腌制入味,适合作为日常主菜或周末家常大餐。
猪肉主菜家常煎制高蛋白
准备时间
15 min
烹饪时间
20 min
总计时间
35 min
份数
4人份
这道香煎猪排口感鲜嫩、香气浓郁,先用简单调味腌制,再以中火煎至表面金黄。无需复杂步骤,就能做出适合搭配米饭、土豆泥或沙拉的美味主菜。
食材
- 4块带骨猪排,约1.5厘米厚
- 2汤匙橄榄油
- 3瓣大蒜,切末
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙甜椒粉
- 1茶匙干牛至
- 1汤匙酱油
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙黄油
- 适量切碎欧芹,用于装饰
做法
- 用厨房纸吸干猪排表面水分,放入大碗中。
- 加入蒜末、盐、黑胡椒、甜椒粉、干牛至、酱油和柠檬汁,均匀按摩入味。
- 盖好后腌制10到15分钟,如果时间充裕可腌制30分钟,风味更佳。
- 平底锅中加入橄榄油,中火加热至微微发亮。
- 放入猪排,每面煎4到5分钟,直到表面金黄并熟透。
- 转小火加入黄油,让猪排表面裹上一层香浓黄油汁,再煎30秒至1分钟。
- 将猪排取出静置3分钟,撒上切碎欧芹后即可上桌。
营养信息和评分仅供参考,实际数值会因食材品牌、份量和烹饪方式而变化。