烤猪里脊配香草蒜香汁

发布于: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

这道烤猪里脊外焦里嫩,搭配香草蒜香调味,做法简单,适合作为家常主菜或节日宴客主菜。

猪肉里脊烤箱主菜家常晚餐蛋白质节日料理
准备时间 15 min
烹饪时间 35 min
总计时间 50 min
份数 4人份

这是一道适合家庭餐桌的烤猪里脊食谱,肉质鲜嫩多汁,表面带有漂亮的金黄色泽。通过简单的腌制和烤制,可以充分保留猪肉的香味,同时让香草和蒜的风味渗入肉中。无论是日常晚餐还是宴客,这道菜都能带来稳妥又出彩的口感。

食材

做法

  1. 将烤箱预热至200摄氏度。将猪里脊表面多余的筋膜去除,擦干备用。
  2. 在碗中混合橄榄油、大蒜、第戎芥末、酱油、盐、黑胡椒、甜椒粉、干百里香、干迷迭香和柠檬汁,调成腌料。
  3. 把腌料均匀涂抹在猪里脊表面,按摩几分钟后静置腌制至少10分钟,时间充足可腌制30分钟。
  4. 将猪里脊放入烤盘中,表面放上黄油块,送入烤箱烘烤约30到35分钟。
  5. 如果想要表面更上色,可在最后3分钟提高上火或短时间加热,但要注意避免烤过头。
  6. 取出后静置10分钟再切片,这样肉汁更稳定,口感更嫩。
  7. 切片装盘,撒上新鲜欧芹点缀,可搭配米饭、土豆泥或烤蔬菜一起食用。
本食谱内容仅供参考,烤箱功率和食材大小不同会影响实际烹饪时间,请根据现场情况适当调整。