牛油果吐司
简单快捷的牛油果吐司,外酥内软,搭配柠檬、橄榄油和香料,适合作为早餐、轻食或下午点心。
早餐轻食健康素食快手面包
准备时间
10 min
烹饪时间
5 min
总计时间
15 min
份数
2份
这道牛油果吐司做法简单,口感清新,适合忙碌的早晨或想吃点清爽食物的时候。烤至金黄的面包片铺上绵密牛油果泥,再加一点柠檬汁、盐和黑胡椒,最后可以按喜好搭配番茄、鸡蛋或芝麻,风味更丰富。
食材
- 2片全麦面包或乡村面包
- 1个成熟牛油果
- 1茶匙柠檬汁
- 1茶匙橄榄油
- 适量盐
- 适量黑胡椒
- 可选:半个番茄,切片
- 可选:1个水煮蛋或煎蛋
- 可选:少许芝麻或辣椒碎
做法
- 将面包放入烤面包机、平底锅或烤箱中烤至表面金黄酥脆。
- 将成熟牛油果对半切开,去核后挖出果肉,放入碗中。
- 加入柠檬汁、橄榄油、少许盐和黑胡椒,用叉子压成细腻或略带颗粒感的牛油果泥。
- 把牛油果泥均匀抹在热好的吐司上。
- 按喜好添加番茄片、水煮蛋、煎蛋、芝麻或辣椒碎等配料。
- 立即食用,口感最佳。
本食谱仅供参考,营养数值为估算值,实际结果会因食材品牌和分量而有所不同。