鸡蛋沙拉三明治

发布于: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

这款鸡蛋沙拉三明治口感绵密、做法简单,适合作为早餐、午餐或轻食点心。只需几种常见食材即可快速完成。

鸡蛋三明治轻食早餐午餐便当快速简单
准备时间 10 min
烹饪时间 10 min
总计时间 20 min
份数 2人份

鸡蛋沙拉三明治是一款经典又百搭的轻食,蛋黄和蛋白与蛋黄酱调和后,口感柔滑浓郁,夹在松软吐司中非常满足。它制作速度快,食材也容易准备,既适合忙碌早晨,也适合下午茶或便当。你可以根据口味加入芹菜碎、黄芥末或少许黑胡椒,让风味更丰富。

食材

做法

  1. 将鸡蛋放入锅中,加入足量冷水,水开后继续煮约9到10分钟,直到鸡蛋完全熟透。
  2. 把鸡蛋捞出后放入冷水中冷却,剥壳,再将鸡蛋切碎。
  3. 在碗中加入切碎的鸡蛋、蛋黄酱、黄芥末、芹菜碎、盐和黑胡椒,轻轻拌匀至质地均匀但仍保留一点颗粒感。
  4. 如果喜欢更清爽的口感,可将吐司稍微烘烤,或在面包上先铺一层生菜叶。
  5. 将鸡蛋沙拉均匀分成两份,夹在吐司中间,按需切半后立即食用。
营养信息仅供参考,实际数值会因所用品牌和份量不同而变化。此食谱由 Stefano Barcellos 提供并整理。