橙香鸡肉酱
这道橙香鸡肉酱融合鲜橙酸甜与嫩滑鸡肉的鲜香,做法简单,适合搭配米饭、面条或烤蔬菜。
禽类鸡肉酱汁家常菜快手菜酸甜口下饭菜
准备时间
15 min
烹饪时间
25 min
总计时间
40 min
份数
4份
橙香鸡肉酱是一道口感明亮、香气清新的家常酱汁菜。鸡肉先煎至金黄,再与橙汁、少许酱油和调味料一起收汁,成品带有自然果香和柔和咸鲜,非常适合浇在米饭、意面、土豆泥或焯熟蔬菜上。
食材
- 鸡胸肉 500克,切成小块
- 橙子 2个,榨汁并刮少许橙皮屑
- 洋葱 1个,切丁
- 蒜末 2瓣
- 生姜 1小块,切末
- 橄榄油 2汤匙
- 生抽 2汤匙
- 蜂蜜 1汤匙
- 米醋 1茶匙
- 玉米淀粉 1汤匙
- 清水 120毫升
- 盐 适量
- 黑胡椒 适量
- 葱花 少许,用于装饰
做法
- 先将鸡胸肉用少许盐和黑胡椒拌匀,静置10分钟入味。
- 橙子榨汁,保留橙皮屑少许;另将玉米淀粉与清水调成水淀粉备用。
- 锅中加入橄榄油,中火加热后放入鸡肉块,煎至表面变色并略带金黄,盛出备用。
- 同锅加入洋葱丁、蒜末和姜末,小火炒香至洋葱变软。
- 倒入橙汁、生抽、蜂蜜、米醋和橙皮屑,搅拌均匀后煮开。
- 放回鸡肉块,转中小火炖煮约8到10分钟,让鸡肉充分吸收橙香。
- 倒入水淀粉,边加边搅拌,直到酱汁变得浓稠顺滑。
- 根据口味补少许盐和黑胡椒,关火后撒上葱花即可。
营养信息与评分为估算值,实际结果会因食材品牌、分量和烹饪方式而变化。该配方由 Stefano Barcellos 提供并本地化整理。