โบลูเดการ์เนแบบก้อน 1 ปอนด์
สูตรโบลูเดการ์เนแบบก้อน 1 ปอนด์ เนื้อนุ่มฉ่ำ รสกลมกล่อม ทำง่าย เหมาะสำหรับมื้อเย็นของครอบครัวและเสิร์ฟได้หลายมื้อ
เนื้อบดอบจานหลักอาหารบ้านโปรตีนครอบครัว
เวลาเตรียม
15 min
เวลาทำ
50 min
เวลาทั้งหมด
1 h 5 min
ส่วน
4 ที่เสิร์ฟ
สูตรโบลูเดการ์เนแบบก้อนขนาด 1 ปอนด์ที่ทำได้ง่าย ใช้วัตถุดิบพื้นฐาน รสชาติหอมกลมกล่อมจากหอมใหญ่ กระเทียม เครื่องปรุง และซอสมะเขือเทศด้านบน เนื้อสัมผัสนุ่มชุ่มฉ่ำ เหมาะสำหรับเสิร์ฟคู่มันบด ข้าวสวย หรือผักย่าง
ส่วนผสม
- เนื้อบด 1 ปอนด์
- เกล็ดขนมปัง 1/2 ถ้วย
- นมสด 1/4 ถ้วย
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- หอมใหญ่สับละเอียด 1/2 ถ้วย
- กระเทียมสับ 2 กลีบ
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- ผงปาปริก้า 1/2 ช้อนชา
- มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- ซอสมะเขือเทศสำหรับทาด้านบน 1/4 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูแอปเปิล 1 ช้อนชา
วิธีทำ
- เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส เตรียมถาดอบหรือพิมพ์สำหรับโบลูเดการ์เนโดยรองด้วยกระดาษอบหรือทาไขมันบาง ๆ
- ในชามใบใหญ่ ผสมเกล็ดขนมปังกับนมสด พักไว้ 2 ถึง 3 นาทีให้เกล็ดขนมปังดูดซับนม
- ใส่เนื้อบด ไข่ไก่ หอมใหญ่ กระเทียม ซอสมะเขือเทศ ซอสวูสเตอร์เชียร์ เกลือ พริกไทยดำ ผงปาปริก้า และมัสตาร์ดลงไป
- คลุกและนวดเบา ๆ จนส่วนผสมเข้ากัน อย่านวดนานเกินไปเพื่อให้เนื้อยังนุ่มชุ่มฉ่ำ
- ปั้นส่วนผสมเป็นก้อนสี่เหลี่ยมยาวหรือวางลงในพิมพ์แล้วเกลี่ยหน้าให้เรียบ
- ผสมซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทรายแดง และน้ำส้มสายชูแอปเปิลให้เข้ากัน จากนั้นทาลงบนหน้าก้อนเนื้อให้ทั่ว
- นำเข้าอบประมาณ 45 ถึง 50 นาที หรือจนสุกทั่วและอุณหภูมิภายในถึงประมาณ 71 องศาเซลเซียส
- นำออกจากเตา พักไว้ 10 นาทีเพื่อให้ตัดได้สวยและน้ำในเนื้อกระจายตัว
- หั่นเสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงตามชอบ เช่น มันบด ข้าวสวย ผักอบ หรือสลัด
ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามวัตถุดิบและยี่ห้อที่ใช้