เห็ดคิงออยสเตอร์ผัดกระทะหอมกระเทียม

เผยแพร่เมื่อ: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

สูตรเห็ดคิงออยสเตอร์ผัดง่าย ๆ หอมกระเทียม รสกลมกล่อม เนื้อเด้งฉ่ำ ทำเป็นเครื่องเคียงหรือเมนูหลักได้ภายในไม่กี่นาที

เห็ดผัดเครื่องเคียงมังสวิรัติอาหารง่ายอาหารไทยประยุกต์
เวลาเตรียม 10 min
เวลาทำ 10 min
เวลาทั้งหมด 20 min
ส่วน 2 ที่

สูตรนี้ดึงรสธรรมชาติของเห็ดคิงออยสเตอร์ออกมาให้เด่น ด้วยการผัดเร็ว ๆ กับกระเทียม เนยหรือน้ำมันมะกอก ซีอิ๊วขาว และพริกไทย ทำให้ได้เห็ดที่ผิวนอกหอมเกรียมนิด ๆ แต่ข้างในยังนุ่มฉ่ำ เหมาะเสิร์ฟคู่ข้าวสวย อาหารจานหลัก หรือใช้เป็นท็อปปิ้งในชามข้าวและพาสตา

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ทำความสะอาดเห็ดคิงออยสเตอร์โดยใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดเบา ๆ แล้วหั่นตามยาวเป็นแผ่นหนาประมาณ 1 เซนติเมตร
  2. ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่เนยหรือ น้ำมันมะกอกลงไป รอให้ร้อน
  3. ใส่กระเทียมสับลงผัดจนหอม แต่ระวังอย่าให้ไหม้
  4. ใส่เห็ดลงกระทะ เรียงให้สัมผัสกระทะให้มากที่สุด ผัดหรือย่างในกระทะโดยไม่คนบ่อยประมาณ 2 ถึง 3 นาทีต่อด้าน
  5. ปรุงด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย และพริกไทยดำ เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยหากกระทะแห้งเกินไป
  6. ผัดต่อจนซอสเคลือบเห็ดและเห็ดสุกนุ่มแต่ยังเด้ง ชิมรสแล้วปรับเพิ่มเค็มหรือหวานตามชอบ
  7. ปิดไฟ โรยต้นหอมซอยและงาขาวคั่ว จัดเสิร์ฟทันที
ข้อมูลโภชนาการและคะแนนรีวิวเป็นค่าโดยประมาณเพื่อใช้เป็นแนวทาง สูตรนี้จัดทำในภาษาไทยโดยอ้างอิงชื่อผู้เขียน Stefano Barcellos