เห็ดคิงออยสเตอร์ผัดกระทะหอมกระเทียม
สูตรเห็ดคิงออยสเตอร์ผัดง่าย ๆ หอมกระเทียม รสกลมกล่อม เนื้อเด้งฉ่ำ ทำเป็นเครื่องเคียงหรือเมนูหลักได้ภายในไม่กี่นาที
เห็ดผัดเครื่องเคียงมังสวิรัติอาหารง่ายอาหารไทยประยุกต์
เวลาเตรียม
10 min
เวลาทำ
10 min
เวลาทั้งหมด
20 min
ส่วน
2 ที่
สูตรนี้ดึงรสธรรมชาติของเห็ดคิงออยสเตอร์ออกมาให้เด่น ด้วยการผัดเร็ว ๆ กับกระเทียม เนยหรือน้ำมันมะกอก ซีอิ๊วขาว และพริกไทย ทำให้ได้เห็ดที่ผิวนอกหอมเกรียมนิด ๆ แต่ข้างในยังนุ่มฉ่ำ เหมาะเสิร์ฟคู่ข้าวสวย อาหารจานหลัก หรือใช้เป็นท็อปปิ้งในชามข้าวและพาสตา
ส่วนผสม
- เห็ดคิงออยสเตอร์ 300 กรัม
- กระเทียมสับ 3 กลีบ
- เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ หรือซอสเห็ดสำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบด 1/2 ช้อนชา
- ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ
- งาขาวคั่วเล็กน้อยสำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
- ทำความสะอาดเห็ดคิงออยสเตอร์โดยใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดเบา ๆ แล้วหั่นตามยาวเป็นแผ่นหนาประมาณ 1 เซนติเมตร
- ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่เนยหรือ น้ำมันมะกอกลงไป รอให้ร้อน
- ใส่กระเทียมสับลงผัดจนหอม แต่ระวังอย่าให้ไหม้
- ใส่เห็ดลงกระทะ เรียงให้สัมผัสกระทะให้มากที่สุด ผัดหรือย่างในกระทะโดยไม่คนบ่อยประมาณ 2 ถึง 3 นาทีต่อด้าน
- ปรุงด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย และพริกไทยดำ เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยหากกระทะแห้งเกินไป
- ผัดต่อจนซอสเคลือบเห็ดและเห็ดสุกนุ่มแต่ยังเด้ง ชิมรสแล้วปรับเพิ่มเค็มหรือหวานตามชอบ
- ปิดไฟ โรยต้นหอมซอยและงาขาวคั่ว จัดเสิร์ฟทันที
ข้อมูลโภชนาการและคะแนนรีวิวเป็นค่าโดยประมาณเพื่อใช้เป็นแนวทาง สูตรนี้จัดทำในภาษาไทยโดยอ้างอิงชื่อผู้เขียน Stefano Barcellos