มันซูกินีทอดกรอบ

เผยแพร่เมื่อ: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

เรียนรู้วิธีทำมันซูกินีทอดกรอบ เมนูผักและเครื่องเคียงที่ทำง่าย กรอบนอกนุ่มใน อร่อยกินเล่นหรือเสิร์ฟคู่มื้ออาหารได้อย่างลงตัว

ผักเครื่องเคียงทอดซูกินีสูตรง่ายกรอบ
เวลาเตรียม 15 min
เวลาทำ 15 min
เวลาทั้งหมด 30 min
ส่วน 4 ที่

มันซูกินีทอดกรอบเป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย และให้รสสัมผัสกรุบกรอบคล้ายเฟรนช์ฟรายส์ เหมาะสำหรับเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง ของว่าง หรือเมนูผักสำหรับทุกมื้อ เคล็ดลับสำคัญคือซับความชื้นออกจากซูกินีให้ดี และทอดด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงเพื่อให้ได้สีสวยและกรอบนาน

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ล้างซูกินีให้สะอาด ซับให้แห้ง แล้วหั่นเป็นแท่งยาวคล้ายเฟรนช์ฟรายส์ ขนาดใกล้เคียงกันเพื่อให้สุกพร้อมกัน
  2. โรยเกลือเล็กน้อยบนซูกินี พักไว้ 5 นาที แล้วซับน้ำที่ออกมาด้วยกระดาษซับครัว
  3. เตรียมชาม 3 ใบ ใส่แป้งสาลีในใบแรก ตีไข่ไก่ในใบที่สอง และผสมเกล็ดขนมปัง พาร์มีซาน พริกไทยดำ และผงกระเทียมในใบที่สาม
  4. คลุกซูกินีในแป้งสาลีให้ทั่ว เขย่าส่วนเกินออก จากนั้นชุบไข่ และคลุกกับส่วนผสมเกล็ดขนมปังให้เคลือบทั่วทุกด้าน
  5. ตั้งน้ำมันในหม้อหรือกระทะลึกด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงจนร้อนประมาณ 170 ถึง 180 องศาเซลเซียส
  6. ทอดซูกินีเป็นชุดเล็ก ๆ อย่าใส่แน่นเกินไป ทอดประมาณ 2 ถึง 3 นาทีต่อชุด หรือจนเหลืองทองและกรอบ
  7. ตักขึ้นพักบนตะแกรงหรือกระดาษซับน้ำมัน เพื่อคงความกรอบ แล้วโรยเกลือเล็กน้อยถ้าต้องการ
  8. เสิร์ฟทันทีพร้อมเลมอนหั่นเสี้ยวและซอสที่ชอบ เช่น มายองเนส ซอสโยเกิร์ต หรือซอสกระเทียม
ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามวัตถุดิบและวิธีปรุง สูตรนี้จัดทำและเรียบเรียงโดย Stefano Barcellos