มันซูกินีทอดกรอบ
เรียนรู้วิธีทำมันซูกินีทอดกรอบ เมนูผักและเครื่องเคียงที่ทำง่าย กรอบนอกนุ่มใน อร่อยกินเล่นหรือเสิร์ฟคู่มื้ออาหารได้อย่างลงตัว
ผักเครื่องเคียงทอดซูกินีสูตรง่ายกรอบ
เวลาเตรียม
15 min
เวลาทำ
15 min
เวลาทั้งหมด
30 min
ส่วน
4 ที่
มันซูกินีทอดกรอบเป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย และให้รสสัมผัสกรุบกรอบคล้ายเฟรนช์ฟรายส์ เหมาะสำหรับเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง ของว่าง หรือเมนูผักสำหรับทุกมื้อ เคล็ดลับสำคัญคือซับความชื้นออกจากซูกินีให้ดี และทอดด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงเพื่อให้ได้สีสวยและกรอบนาน
ส่วนผสม
- ซูกินีขนาดกลาง 2 ลูก
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ถ้วย
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- เกล็ดขนมปัง 1 1/2 ถ้วย
- พาร์มีซานขูดละเอียด 1/2 ถ้วย
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันสำหรับทอด 3 ถึง 4 ถ้วย
- เลมอนหั่นเสี้ยว สำหรับเสิร์ฟ
วิธีทำ
- ล้างซูกินีให้สะอาด ซับให้แห้ง แล้วหั่นเป็นแท่งยาวคล้ายเฟรนช์ฟรายส์ ขนาดใกล้เคียงกันเพื่อให้สุกพร้อมกัน
- โรยเกลือเล็กน้อยบนซูกินี พักไว้ 5 นาที แล้วซับน้ำที่ออกมาด้วยกระดาษซับครัว
- เตรียมชาม 3 ใบ ใส่แป้งสาลีในใบแรก ตีไข่ไก่ในใบที่สอง และผสมเกล็ดขนมปัง พาร์มีซาน พริกไทยดำ และผงกระเทียมในใบที่สาม
- คลุกซูกินีในแป้งสาลีให้ทั่ว เขย่าส่วนเกินออก จากนั้นชุบไข่ และคลุกกับส่วนผสมเกล็ดขนมปังให้เคลือบทั่วทุกด้าน
- ตั้งน้ำมันในหม้อหรือกระทะลึกด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงจนร้อนประมาณ 170 ถึง 180 องศาเซลเซียส
- ทอดซูกินีเป็นชุดเล็ก ๆ อย่าใส่แน่นเกินไป ทอดประมาณ 2 ถึง 3 นาทีต่อชุด หรือจนเหลืองทองและกรอบ
- ตักขึ้นพักบนตะแกรงหรือกระดาษซับน้ำมัน เพื่อคงความกรอบ แล้วโรยเกลือเล็กน้อยถ้าต้องการ
- เสิร์ฟทันทีพร้อมเลมอนหั่นเสี้ยวและซอสที่ชอบ เช่น มายองเนส ซอสโยเกิร์ต หรือซอสกระเทียม
ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามวัตถุดิบและวิธีปรุง สูตรนี้จัดทำและเรียบเรียงโดย Stefano Barcellos