คีชผักโขม

เผยแพร่เมื่อ: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

คีชผักโขมเนื้อเนียน หอมชีส และกรอบนอกนุ่มใน ทำง่าย เหมาะเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรืออาหารว่างสำหรับทุกโอกาส

คีชผักโขมไข่ชีสอบอาหารเบาอาหารฝรั่งเศส
เวลาเตรียม 25 min
เวลาทำ 40 min
เวลาทั้งหมด 1 h 5 min
ส่วน 8 ที่

คีชผักโขมสูตรนี้ให้รสกลมกล่อมจากไส้ไข่ครีมและชีส ตัดด้วยผักโขมที่ผัดจนหอม ใช้แป้งพายสำเร็จรูปเพื่อความสะดวก แต่ยังคงได้เนื้อสัมผัสกรอบอร่อย เหมาะสำหรับเสิร์ฟเป็นอาหารเช้า บรันช์ หรือมื้อเย็นแบบเบา ๆ

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เตรียมพิมพ์ทาร์ตหรือพิมพ์คีชขนาดประมาณ 9 นิ้ว ทาไขมันบาง ๆ แล้วกรุแป้งพายลงในพิมพ์ กดให้แนบขอบ ตัดส่วนเกินออก แล้วใช้ส้อมจิ้มก้นแป้งหลาย ๆ จุด
  2. อบฐานพายแบบรองน้ำหนักหรืออบพาร์อบประมาณ 10 นาที เพื่อให้แป้งเซ็ตตัว จากนั้นพักไว้
  3. ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่เนย ผัดหอมใหญ่จนเริ่มใส เติมกระเทียมสับแล้วผัดจนหอม ใส่ผักโขมลงไปผัดจนสลดและน้ำงวด ปรุงด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นยกลงพักให้เย็นเล็กน้อย
  4. ในชามผสม ตีไข่ไก่ วิปปิ้งครีมหรือนมสด และนมสดให้เข้ากัน ปรุงด้วยเกลือ พริกไทยดำ และลูกจันทน์เทศ ใส่ชีสขูดลงไปประมาณ 1 ถ้วย แล้วคนให้เข้ากัน
  5. บีบน้ำส่วนเกินออกจากผักโขมถ้ามี แล้วกระจายผักโขมลงบนฐานพาย เทส่วนผสมไข่และครีมตามลงไป โรยชีสที่เหลือด้านบน และโรยพริกปาปริก้าเล็กน้อย
  6. นำเข้าอบ 35 ถึง 40 นาที หรือจนไส้เซ็ตตัวตรงกลางและหน้าคีชเป็นสีทอง ถ้าแป้งเริ่มสีเข้มเกินไปให้ปิดด้วยฟอยล์หลวม ๆ
  7. นำคีชออกจากเตา พักอย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้ตัดง่ายขึ้น แล้วหั่นเสิร์ฟแบบอุ่นหรืออุณหภูมิห้อง
ข้อมูลโภชนาการและคะแนนโดยประมาณ อาจเปลี่ยนแปลงได้ตามวัตถุดิบและวิธีปรุง สูตรนี้จัดทำในรูปแบบดัดแปลงและไม่ได้ระบุชื่อผู้เขียนต้นฉบับ