Kryddig king oyster-svamp panna

Publicerat: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

En enkel och smakrik svensk-lokaliserad receptidé med king oyster-svamp, smör, vitlök och örter. Perfekt som vegetariskt tillbehör eller lätt huvudrätt.

vegetariskttillbehörsvampsnabb matenkel middag
Förberedningstid 10 min
Tillagningstid 15 min
Total tid 25 min
Portioner 4 portioner

Den här receptet lyfter fram king oyster-svampens köttiga konsistens med smör, vitlök och färska örter. Resultatet blir en gyllene, smakrik panna som passar lika bra till potatis, ris, pasta eller som ett elegant vegetariskt tillbehör.

Ingredienser

Instruktioner

  1. Rensa svampen och skär den i tjocka skivor eller stavar beroende på önskad form.
  2. Hetta upp olivolja och smör i en stor stekpanna på medelhög värme.
  3. Lägg i svampen i ett enda lager och stek i 3 till 4 minuter per sida tills den får fin gyllene färg.
  4. Tillsätt vitlök, salt, svartpeppar och timjan. Stek vidare i cirka 1 minut under omrörning.
  5. Ringla över soja och citronsaft. Vänd runt försiktigt så att svampen täcks jämnt.
  6. Ta av från värmen och toppa med hackad persilja. Servera direkt som tillbehör eller med valfritt gryn, potatis eller sallad.
Näringsvärden och portionsstorlek är uppskattade och kan variera beroende på råvaror och tillagning. Receptet är skapat av Stefano Barcellos.