Zapekaná fazuľka v rúre
Jednoduchá a chutná zapekaná fazuľka s krémovou omáčkou, syrom a chrumkavou posýpkou. Skvelá príloha k mäsu aj samostatné ľahké jedlo.
vegetariánskeprílohazapekané jedlázeleninarodinný recept
Čas prípravy
15 min
Čas varenia
30 min
Celkový čas
45 min
Porcie
4 porcie
Táto zapekaná fazuľka je chutná, jemná a krásne zasýti bez toho, aby bola ťažká. Kombinuje uvarenú zelenú fazuľku s krémovou bešamelovou omáčkou, syrom a jemne chrumkavou posýpkou. Je ideálna ako príloha k pečenému mäsu, rybe alebo ako jednoduché samostatné jedlo na ľahší obed či večeru. Recept je praktický, rýchly a ľahko prispôsobiteľný podľa toho, čo máte doma.
Suroviny
- 500 g čerstvej zelenej fazuľky
- 2 PL masla
- 2 PL hladkej múky
- 300 ml mlieka
- 80 g strúhaného syra
- 1 menšia cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 PL strúhanky
- 1 PL olivového oleja
- soľ podľa chuti
- čierne korenie podľa chuti
- štipka muškátového orieška
- voliteľne: 1 PL nasekanej petržlenovej vňate
Postup
- Rúru predhrejte na 190 C a pripravte si stredne veľkú zapekaciu misu, ktorú jemne vymažte maslom alebo olejom.
- Zelenú fazuľku očistite, odrežte konce a uvarte ju v osolenej vode 5 až 7 minút, aby zostala jemne pevná. Potom ju sceďte a krátko prepláchnite studenou vodou.
- Na panvici rozohrejte maslo s olivovým olejom. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a restujte ju 3 až 4 minúty dosklovita.
- Pridajte pretlačený alebo najemno nasekaný cesnak a krátko ho orestujte, len aby sa rozvoňal.
- Prisypte múku a miešajte asi 1 minútu, aby vznikla svetlá zápražka.
- Postupne prilievajte mlieko a stále miešajte, aby omáčka ostala hladká. Varíte ju 2 až 4 minúty, kým mierne nezhustne.
- Do omáčky pridajte soľ, čierne korenie, štipku muškátového orieška a väčšinu strúhaného syra. Premiešajte, aby sa syr rozpustil.
- Do zapekacej misy vložte fazuľku, zalejte ju pripravenou omáčkou a premiešajte, aby sa všetko rovnomerne obalilo.
- Navrch posypte zvyšným syrom a strúhankou. Ak chcete, pridajte aj nasekanú petržlenovú vňať.
- Zapekajte 20 až 25 minút, kým povrch nezozlatne a jedlo nezačne jemne bublať.
- Pred podávaním nechajte pokrm 5 minút odstáť. Podávajte teplé ako prílohu alebo ľahké hlavné jedlo.
Nutričné údaje sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín a veľkosti porcie.