Hovädzie mäso na panvici s cesnakom a bylinkami
Šťavnaté hovädzie mäso na panvici s cesnakom, rozmarínom a maslom. Jednoduchý recept na chutný hlavný chod pre každodenný obed aj večeru.
hovädzie mäsohlavné jedláproteínypanvicacesnakbylinkyvečera
Čas prípravy
15 min
Čas varenia
20 min
Celkový čas
35 min
Porcie
4 porcie
Tento recept na hovädzie mäso na panvici je ideálny, keď chcete pripraviť sýte a chutné hlavné jedlo bez zbytočných komplikácií. Mäso sa najprv krátko opečie na vysokej teplote, aby získalo krásnu kôrku a zostalo vo vnútri šťavnaté. Potom sa dochutí cesnakom, rozmarínom a maslom, ktoré vytvoria výraznú a voňavú omáčku. Podávajte s pečenými zemiakmi, ryžou, zeleninou alebo čerstvým šalátom. Recept je vhodný na bežný deň aj na sviatočný stôl.
Suroviny
- 600 g hovädzieho mäsa na minúsky alebo plátky
- 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
- 30 g masla
- 4 strúčiky cesnaku
- 1 vetvička rozmarínu
- 1 čajová lyžička soli
- 1 čajová lyžička čierneho korenia
- 1 čajová lyžička sladkej papriky
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
- 2 polievkové lyžice vody alebo vývaru
- čerstvá petržlenová vňať na podávanie
Postup
- Mäso vyberte z chladničky aspoň 20 minút pred prípravou, aby malo izbovú teplotu. Nakrájajte ho na rovnomerné plátky alebo kúsky.
- Mäso osoľte, okoreňte a jemne posypte sladkou paprikou.
- Na panvici rozohrejte olej na stredne vysokú teplotu. Mäso opražte z oboch strán dohneda, aby sa vytvorila kôrka. Podľa hrúbky stačia približne 2 až 4 minúty na každú stranu.
- Keď je mäso opečené, pridajte maslo, pretlačený alebo nasekaný cesnak a rozmarín. Krátko premiešajte, aby cesnak nezhnedol.
- Pridajte citrónovú šťavu a vodu alebo vývar. Panvicu nechajte na miernom ohni ešte 2 až 3 minúty, aby sa chute spojili a vznikla jemná šťava.
- Mäso odstavte a nechajte 3 minúty odpočívať. Potom podávajte posypané nasekanou petržlenovou vňaťou.
- Podávajte s prílohou podľa chuti, napríklad so zemiakmi, ryžou, dusenou zeleninou alebo čerstvým šalátom.
Výživové údaje a hodnotenie sú orientačné. Autor receptu: Stefano Barcellos.