Sopa z bielej fazule
Sýta a krémová sopa z bielej fazule s koreňovou zeleninou, cesnakom a bylinkami. Jednoduchý recept na chutný obed alebo večeru.
sopas e ensopadospolievkybiela fazuľavegetariánskedomáce vareniejednoduché recepty
Čas prípravy
15 min
Čas varenia
35 min
Celkový čas
50 min
Porcie
4 porcie
Táto sopa z bielej fazule je výživná, jemná a krásne zohreje počas chladných dní. Spojenie bielej fazule, zeleniny a byliniek vytvára plnú chuť bez zbytočnej námahy. Je vhodná ako samostatné jedlo aj ako predjedlo. Recept je jednoduchý, lacný a dá sa ľahko prispôsobiť podľa toho, čo máte doma.
Suroviny
- 250 g suchej bielej fazule alebo 2 konzervy bielej fazule, scezené a prepláchnuté
- 1 stredná cibuľa, nasekaná nadrobno
- 2 strúčiky cesnaku, nasekané
- 2 mrkvy, nakrájané na malé kocky
- 2 stopky zeleru, nakrájané na malé kúsky
- 1 zemiak, nakrájaný na kocky
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 bobkový list
- 1 lyžička sušeného tymianu
- 1 liter zeleninového vývaru
- 500 ml vody podľa potreby
- soľ podľa chuti
- čierne korenie podľa chuti
- 1 lyžica nasekanej petržlenovej vňate
- 1 lyžica citrónovej šťavy voliteľne
Postup
- Ak používate suchú fazuľu, namočte ju cez noc do studenej vody a na druhý deň ju uvarte domäkka. Potom ju sceďte a odložte bokom.
- V hrnci rozohrejte olivový olej a orestujte cibuľu do sklovita.
- Pridajte cesnak, mrkvu a zeler a krátko restujte, aby sa rozvinula vôňa.
- Vmiešajte zemiak, bobkový list a tymian.
- Zalejte zeleninovým vývarom a podľa potreby aj vodou tak, aby bola zelenina ponorená.
- Varte na miernom ohni asi 20 minút, kým zelenina nezmäkne.
- Pridajte uvarenú alebo konzervovanú fazuľu a pokračujte vo varení ďalších 10 minút.
- Časť polievky rozmixujte ponorným mixérom, aby mala krémovejšiu konzistenciu, alebo rozmixujte len malú časť pre jemné zahustenie.
- Dochutťe soľou, korením a prípadne citrónovou šťavou.
- Pred podávaním posypte nasekanou petržlenovou vňaťou a podávajte horúcu.
Nutričné údaje sú iba orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín a veľkosti porcií. Recept je pôvodne spracovaný podľa zadania autora Stefano Barcellos.