Chili s mletým mäsom a fazuľami
Sýte a pikantné chili s mletým mäsom, fazuľami, paradajkami a korením. Jednoduchý recept na lahodné jedlo do chladnejších dní.
chilimleté mäsofazuľaparadajkypikantnéobedvečerajednohrncové jedlo
Čas prípravy
15 min
Čas varenia
45 min
Celkový čas
1 h
Porcie
6 porcií
Toto chili s mletým mäsom a fazuľami je sýte, voňavé a ideálne na obed alebo večeru. Kombinácia cibule, cesnaku, paradajok, fazule a korenín vytvára hlbokú chuť, ktorá sa pri pomalom dusení ešte zvýrazní. Recept je jednoduchý, dobre zasýti a výborne chutí aj na druhý deň.
Suroviny
- 2 PL oleja
- 1 veľká cibuľa, nakrájaná nadrobno
- 3 strúčiky cesnaku, nasekané
- 500 g mletého hovädzieho mäsa
- 1 červená paprika, nakrájaná na kocky
- 2 PL paradajkového pretlaku
- 1 PL mletej sladkej papriky
- 2 ČL mletého rímskeho kmínu
- 1 ČL sušeného oregana
- 1/2 ČL mletého čili alebo podľa chuti
- 1 konzerva krájaných paradajok, asi 400 g
- 500 ml hovädzieho vývaru
- 1 konzerva červenej fazule, scedená a prepláchnutá
- 1 konzerva čiernej fazule, scedená a prepláchnutá
- 1 ČL soli alebo podľa chuti
- 1/2 ČL čierneho korenia
- 1 ČL cukru, voliteľne
- 1 PL citrónovej šťavy alebo octu na zvýraznenie chuti
- čerstvá petržlenová vňať alebo koriander na podávanie
Postup
- Vo veľkom hrnci rozohrejte olej a orestujte cibuľu do sklovita, približne 5 minút.
- Pridajte cesnak a krátko ho opečte, aby sa rozvoňal, asi 30 sekúnd.
- Prisypte mleté mäso a miešaním ho opečte do hneda, aby sa rozpadlo na menšie kúsky.
- Pridajte papriku, paradajkový pretlak, sladkú papriku, rímsky kmín, oregano a čili. Premiešajte a krátko opečte, aby sa koreniny rozvinuli.
- Prilejte krájané paradajky a vývar. Premiešajte, priveďte do varu a potom stíšte oheň.
- Zakryté alebo čiastočne odkryté duste približne 25 minút, občas premiešajte.
- Pridajte červenú a čiernu fazuľu, osoľte, okoreňte a podľa potreby pridajte cukor.
- Varte ešte 10 až 15 minút, aby chili zhustlo a chute sa spojili.
- Na záver vmiešajte citrónovú šťavu alebo ocot, ochutnajte a upravte dochutenie.
- Podávajte horúce, posypané čerstvou petržlenovou vňaťou alebo koriandrom.
Nutričné hodnoty a hodnotenie sú orientačné. Autor receptu: Stefano Barcellos.