Tost s avokádom
Jednoduchý, rýchly a chutný tost s avokádom na chrumkavé raňajky alebo ľahkú večeru. Hotový za pár minút.
raňajkydesiatarýchly receptzdravé jedlovegetariánske
Čas prípravy
10 min
Čas varenia
5 min
Celkový čas
15 min
Porcie
2 porcie
Tost s avokádom je jednoduchý recept, ktorý spája chrumkavé pečivo s jemným, krémovým avokádom. Hodí sa na raňajky, desiatu aj ľahkú večeru a dá sa ľahko prispôsobiť podľa chuti. Stačí pár kvalitných surovín a za niekoľko minút máte hotové svieže a výživné jedlo.
Suroviny
- 2 plátky chleba alebo toastového pečiva
- 1 zrelé avokádo
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 1 lyžica olivového oleja
- soľ podľa chuti
- čierne mleté korenie podľa chuti
- voliteľne: chilli vločky
- voliteľne: cherry paradajky
- voliteľne: vajce na mäkko alebo volské oko
- voliteľne: čerstvé bylinky na ozdobenie
Postup
- Chlieb opečte na panvici, v hriankovači alebo v rúre, aby bol zlatistý a chrumkavý.
- Avokádo rozrežte, odstráňte kôstku a dužinu vydlabte do misky.
- Avokádo rozpučte vidličkou, pridajte citrónovú šťavu, olivový olej, soľ a čierne korenie. Všetko premiešajte do krémovej nátierky.
- Nátierku rovnomerne rozotrite na opečené plátky chleba.
- Podľa chuti ozdobte cherry paradajkami, chilli vločkami, bylinkami alebo vajcom.
- Podávajte ihneď, kým je pečivo ešte chrumkavé.
Výživové údaje sú iba orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín. Recept vytvoril Stefano Barcellos.