Жёлтая кабачковая закуска
Простой и вкусный рецепт жёлтой кабачковой закуски: быстрое обжаривание с чесноком, зеленью и лёгкой лимонной ноткой. Отличный гарнир к мясу, рыбе и блюдам из круп.
овощигарнирывегетарианскоебыстрополезнокабачоксковорода
Время подготовки
10 min
Время приготовления
10 min
Общее время
20 min
Порции
4 порции
Жёлтая кабачковая закуска — это простой домашний гарнир, который готовится за считанные минуты и хорошо сочетается с рыбой, курицей, мясом или крупами. Нежная мякоть жёлтого кабачка сохраняет лёгкую упругость, а чеснок, зелень и капля лимонного сока делают вкус ярким и свежим. Рецепт подходит для будничного ужина и для сервировки более праздничного стола.
Ингредиенты
- 2 средних жёлтых кабачка
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- 1 небольшая луковица
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки чёрного молотого перца
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 2 столовые ложки рубленой петрушки
- 1 щепотка хлопьев чили по желанию
Инструкции
- Вымойте жёлтые кабачки и нарежьте их полукружьями или небольшими кубиками одинакового размера.
- Очистите лук и чеснок. Лук мелко нарежьте, чеснок измельчите.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и влейте оливковое масло.
- Обжарьте лук 2-3 минуты до мягкости, затем добавьте чеснок и готовьте ещё 30 секунд, не допуская подгорания.
- Добавьте кабачки, соль, чёрный перец и, при желании, хлопья чили. Перемешайте.
- Готовьте 6-8 минут, периодически помешивая, пока кабачки станут мягкими, но не потеряют форму.
- Снимите с огня, добавьте лимонный сок и рубленую петрушку.
- Подавайте сразу как гарнир или как лёгкую овощную закуску.
Информация о калорийности и питательной ценности является приблизительной и может меняться в зависимости от размера овощей и количества используемого масла. Рецепт подготовлен по мотивам авторской кухни Stefano Barcellos.