Запечённая стручковая фасоль
Простой и вкусный рецепт запечённой стручковой фасоли: хрустящая текстура, яркий вкус чеснока, лимона и оливкового масла. Отличный гарнир на каждый день.
овощигарнирызапеканиеполезные рецептыбыстропросто
Время подготовки
10 min
Время приготовления
18 min
Общее время
28 min
Порции
4 порции
Запечённая стручковая фасоль — это лёгкий, ароматный и универсальный гарнир, который готовится очень быстро и подходит к мясу, рыбе, птице или как самостоятельное овощное блюдо. После запекания фасоль остаётся слегка хрустящей, а смесь оливкового масла, чеснока, паприки и лимонного сока делает вкус ярким и насыщенным.
Ингредиенты
- 500 г стручковой фасоли
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 зубчика чеснока, мелко измельчить
- 1 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. чёрного молотого перца
- 1 ч. л. сладкой паприки
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ст. л. тёртого пармезана по желанию
- 1 ст. л. рубленой петрушки для подачи
Инструкции
- Разогрейте духовку до 220 °C и застелите противень пергаментом.
- Промойте стручковую фасоль, обсушите и при необходимости срежьте кончики.
- В большой миске смешайте фасоль с оливковым маслом, чесноком, солью, перцем и паприкой.
- Выложите фасоль в один слой на противень.
- Запекайте 15–18 минут, один раз перемешав в середине приготовления, пока фасоль не станет мягкой внутри и слегка подрумяненной снаружи.
- Сразу после запекания сбрызните лимонным соком, при желании посыпьте пармезаном и петрушкой.
- Подавайте горячей как гарнир или лёгкую овощную закуску.
Пищевая ценность указана приблизительно и может меняться в зависимости от используемых продуктов и размера порции. Рецепт подготовлен в редакционном формате и не является медицинской рекомендацией.