Chiftele de dovlecei crocante la exterior și fragede la interior

Publicat: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Rețetă simplă de chiftele de dovlecei, gustoase și ușoare, perfecte ca aperitiv sau garnitură. Se prepară rapid și au o textură excelentă.

vegetalegarnituriaperitivevegetariandovleceiretete rapide
Timp de preparare 20 min
Timp de gătire 20 min
Timp total 40 min
Porții 4 porții

Aceste chiftele de dovlecei sunt o opțiune delicioasă pentru un prânz ușor, o cină rapidă sau un aperitiv deosebit. Dovleceii răzuiți sunt amestecați cu ou, brânză, ierburi aromatice și puțină făină, apoi rumeniți până devin aurii și crocanți la exterior. Sunt gustoși, sățioși și se potrivesc perfect cu un sos de iaurt sau cu o salată proaspătă.

Ingrediente

Instrucțiuni

  1. Pune dovleceii răzuiți într-un bol, presară sarea peste ei și lasă-i 10 minute să elimine apa.
  2. Stoarce bine dovleceii într-un prosop curat sau într-o sită, până rămân cât mai uscați.
  3. Adaugă ouăle, brânza rasă, făina, pesmetul, ceapa verde, pătrunjelul și usturoiul.
  4. Potrivește gustul cu piper și amestecă până obții o compoziție omogenă și ușor modelabilă.
  5. Formează chiftele mici, aplatizate ușor cu mâinile.
  6. Încălzește uleiul într-o tigaie la foc mediu și prăjește chiftelele 2 până la 3 minute pe fiecare parte, până devin aurii.
  7. Scoate-le pe șervețele de hârtie pentru a elimina excesul de ulei.
  8. Servește-le calde, simple sau alături de iaurt, smântână ori un sos de usturoi.
Informațiile nutriționale și valorile de evaluare sunt orientative și pot varia în funcție de ingrediente și metodele de preparare. Rețeta este redactată de Stefano Barcellos.