Smażone paski z cukinii

Opublikowano: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Chrupiące smażone paski z cukinii to lekka i szybka przekąska lub dodatek do obiadu. Prosty przepis z kilkoma składnikami i doskonałym efektem.

cukiniasmażenieprzekąskadodatek do obiadukuchnia domowawarzywa
Czas przygotowania 15 min
Czas gotowania 15 min
Całkowity czas 30 min
Porcje 4 porcje

Smażone paski z cukinii to prosty sposób na przygotowanie lekkiej, chrupiącej i aromatycznej przekąski inspirowanej klasycznymi frytkami. Cukinia po usmażeniu staje się delikatna w środku i złocista na zewnątrz, a panierka nadaje jej przyjemną strukturę. To świetny dodatek do obiadu, kolacji albo samodzielna przekąska podawana z ulubionym sosem. Przepis jest szybki, nieskomplikowany i idealny na każdy dzień.

Składniki

Instrukcje

  1. Umyj cukinie i osusz je dokładnie. Odetnij końce, a następnie pokrój w paski przypominające frytki.
  2. Przygotuj trzy miski: do pierwszej wsyp mąkę, do drugiej roztrzep jajka, a do trzeciej wsyp bułkę tartą wymieszaną z solą, pieprzem, papryką i czosnkiem w proszku. Jeśli używasz sera, dodaj go do panierki.
  3. Każdy pasek cukinii obtocz najpierw w mące, potem zanurz w jajku, a na końcu dokładnie w panierce.
  4. Na głębszej patelni rozgrzej warstwę oleju. Smaż cukinię partiami, aż będzie złocista i chrupiąca z obu stron.
  5. Usmażone paski odkładaj na ręcznik papierowy, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
  6. Podawaj od razu, najlepiej z sosem czosnkowym, jogurtowym lub pomidorowym.
Wartości odżywcze i ocena mają charakter orientacyjny. Autor przepisu: Stefano Barcellos.