Ratatouille, czyli prowansalska zapiekanka z warzyw
Klasyczne ratatouille po polsku: aromatyczna zapiekanka z bakłażana, cukinii, papryki, pomidorów i ziół. Prosty przepis krok po kroku.
vegetais e acompanhamentoskuchnia francuskawegetariańskiebezglutenowewarzywaobiaddodatek
Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
45 min
Całkowity czas
1 h 5 min
Porcje
4 porcje
Ratatouille to klasyczne danie kuchni prowansalskiej, które zachwyca prostotą i intensywnym smakiem dojrzałych warzyw. To połączenie bakłażana, cukinii, papryki, cebuli, czosnku i pomidorów, duszonych z oliwą oraz ziołami. Sprawdza się jako samodzielny lekki posiłek, ciepły dodatek do mięsa, ryb i kasz albo jako elegancka propozycja na kolację. Najlepiej smakuje, gdy warzywa zdążą się przegryźć, dlatego warto przygotować je nieco wcześniej.
Składniki
- 1 średni bakłażan
- 2 cukinie
- 2 czerwone papryki
- 1 duża cebula
- 3 ząbki czosnku
- 4 dojrzałe pomidory lub 400 g pomidorów krojonych z puszki
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
- 1 łyżeczka tymianku suszonego
- 1 łyżeczka oregano suszonego
- 1 liść laurowy
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego, opcjonalnie
- kilka listków świeżej bazylii do podania
Instrukcje
- Bakłażana umyj i pokrój w kostkę. Posól lekko i odstaw na 15 minut, aby puścił nadmiar goryczki, następnie osusz papierowym ręcznikiem.
- Cukinie umyj i pokrój w półplasterki. Papryki oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w paski lub kostkę. Cebulę posiekaj, a czosnek drobno rozgnieć lub przeciśnij przez praskę.
- Na dużej patelni lub w szerokim garnku rozgrzej 2 łyżki oliwy. Podsmaż cebulę przez 3 do 4 minut, aż zmięknie. Dodaj czosnek i smaż jeszcze przez 30 sekund.
- Dodaj paprykę i duś około 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Następnie dorzuć bakłażana i smaż kolejne 5 do 7 minut, aż zacznie mięknąć.
- Włóż cukinię, pomidory oraz liść laurowy. Dopraw solą, pieprzem, tymiankiem i oregano. Jeśli używasz koncentratu pomidorowego, dodaj go teraz.
- Zmniejsz ogień, przykryj i duś całość przez 20 do 25 minut, aż warzywa będą miękkie, ale nie rozgotowane. W razie potrzeby dolej odrobinę wody.
- Na koniec zdejmij pokrywkę i gotuj jeszcze 5 minut, aby sos lekko zgęstniał. Usuń liść laurowy i skoryguj doprawienie.
- Podawaj ratatouille na ciepło lub w temperaturze pokojowej, udekorowane świeżą bazylią. Świetnie smakuje z pieczywem, ryżem, kaszą lub jako dodatek do pieczonych dań.
Przepis ma charakter informacyjny i może wymagać dostosowania do indywidualnych potrzeb żywieniowych, alergii oraz preferencji smakowych. Wartości odżywcze są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.