Pieczony kalafior

Opublikowano: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Złocisty pieczony kalafior z prostymi przyprawami. Chrupiący z zewnątrz, miękki w środku, idealny jako warzywny dodatek lub lekka przekąska.

warzywapiekarnikzdrowebezglutenowewegetariańskiedodatek
Czas przygotowania 10 min
Czas gotowania 30 min
Całkowity czas 40 min
Porcje 4 porcje

Pieczony kalafior to prosty sposób na wydobycie jego naturalnej słodyczy i delikatnego orzechowego smaku. Wystarczy kilka podstawowych składników, aby przygotować chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku różyczki, które świetnie sprawdzą się jako dodatek do obiadu, lekka przekąska lub baza do bardziej wyrazistych sosów. To przepis szybki, uniwersalny i bardzo wdzięczny w codziennej kuchni.

Składniki

Instrukcje

  1. Nagrzej piekarnik do 220°C i wyłóż blaszkę papierem do pieczenia.
  2. Umyj kalafior i podziel go na różyczki podobnej wielkości, aby piekły się równomiernie.
  3. W dużej misce wymieszaj oliwę, sól, pieprz, paprykę, czosnek granulowany i sok z cytryny.
  4. Dodaj różyczki kalafiora do miski i dokładnie obtocz je w przyprawach.
  5. Rozłóż kalafior na blaszce w jednej warstwie, tak aby kawałki się nie nakładały.
  6. Piecz przez 25 do 30 minut, mieszając w połowie czasu, aż kalafior będzie złocisty i lekko przypieczony na brzegach.
  7. Po upieczeniu posyp natką pietruszki, jeśli używasz, i podawaj od razu.
Wartości odżywcze i ocena mają charakter orientacyjny. Przepis jest przygotowany w języku polskim na podstawie podanego tematu.