Sos z kurczaka z pomarańczą
Aromatyczny sos z kurczaka z pomarańczą: delikatne mięso, cytrusowy smak i lekko słodko-pikantny aromat. Prosty przepis do ryżu, makaronu lub kaszy.
Aves e Frangokurczaksospomarańczaobiadszybki przepis
Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
25 min
Całkowity czas
40 min
Porcje
4 porcje
Ten sos z kurczaka z pomarańczą łączy soczyste kawałki drobiu z intensywnym, świeżym aromatem cytrusów. To danie jest proste w przygotowaniu, a jednocześnie efektowne i pełne smaku. Doskonale sprawdzi się jako obiad na co dzień lub lekkie danie na specjalną okazję. Podawaj je z ryżem, makaronem albo warzywami.
Składniki
- 600 g piersi z kurczaka
- 2 duże pomarańcze
- 1 czerwona cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka masła
- 150 ml bulionu drobiowego
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
- sól do smaku
- świeżo mielony czarny pieprz do smaku
- 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
- opcjonalnie: posiekana natka pietruszki do podania
Instrukcje
- Umyj pomarańcze. Zetrzyj skórkę z jednej sztuki, a następnie wyciśnij sok z obu owoców.
- Pokrój kurczaka w średnią kostkę, dopraw solą, pieprzem i słodką papryką.
- Cebulę pokrój w cienkie piórka, a czosnek drobno posiekaj.
- Na dużej patelni rozgrzej oliwę z masłem. Dodaj kurczaka i smaż 5–7 minut, aż lekko się zarumieni. Przełóż na talerz.
- Na tę samą patelnię dodaj cebulę i smaż 3–4 minuty, aż zmięknie. Dodaj czosnek i smaż jeszcze 30 sekund.
- Wlej sok pomarańczowy, bulion, miód, sos sojowy oraz skórkę z pomarańczy. Wymieszaj i zagotuj.
- Wróć kurczaka na patelnię i gotuj na małym ogniu 8–10 minut, aż mięso będzie miękkie i w pełni ugotowane.
- W małej miseczce rozmieszaj skrobię kukurydzianą z 2 łyżkami zimnej wody. Wlej do sosu i mieszaj, aż lekko zgęstnieje.
- Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą lub pieprzem.
- Podawaj gorące, posypane natką pietruszki, z ryżem, makaronem lub kaszą.
Wartości odżywcze są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników oraz wielkości porcji. Przepis opracował Stefano Barcellos.