Kjøttdeig med krydret smak
En enkel og smakfull oppskrift på saftig kjøttdeig med løk, hvitløk og varme krydder. Perfekt som middag, i taco, pasta eller risretter.
proteinerhovedretterkjøttenkelraskhverdagsmat
Forberedelsestid
10 min
Koketid
20 min
Total tid
30 min
Porsjoner
4 porsjoner
Denne kjøttdeigretten er en allsidig base som passer like godt til hverdagsmiddag som til taco, lasagne, pastasaus eller fyll i wraps og paier. Med løk, hvitløk, paprika og milde krydder får du en saftig og smakfull rett som er enkel å lage og lett å variere etter smak og hva du har i skapet.
Ingredienser
- 500 g kjøttdeig
- 1 løk, finhakket
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 2 ss olje eller smør
- 1 ts salt
- 1/2 ts svart pepper
- 1 ts paprikapulver
- 1/2 ts spisskummen
- 1 ss tomatpuré
- 1 dl vann eller kraft
- 1 liten paprika, i små terninger
- 1 ss hakket persille, valgfritt
Instruksjoner
- Varm olje eller smør i en stor stekepanne på middels varme.
- Ha i løk og stek i 3 til 4 minutter til den er myk og lett gyllen.
- Tilsett hvitløk og stek i 30 sekunder til det dufter godt.
- Ha i kjøttdeigen og brun den godt mens du bryter den opp med en stekespade.
- Rør inn salt, pepper, paprikapulver, spisskummen og tomatpuré.
- Tilsett vann eller kraft og la retten småputre i 5 til 7 minutter.
- Ha i paprika og la den bli mør men fortsatt ha litt tyggemotstand.
- Smak til med ekstra krydder om nødvendig, og topp gjerne med persille før servering.
Næringsinnhold og vurdering er estimater. Oppskriften er utviklet og skrevet av Stefano Barcellos.