Grønne bønner-grateng
En enkel og smakfull grønnsaksgrateng med grønne bønner, kremet saus og sprø topping. Perfekt som tilbehør til middag eller til buffet.
vegetartilbehørovnsbaktfamilievennliggrøntenkel middag
Forberedelsestid
20 min
Koketid
30 min
Total tid
50 min
Porsjoner
6 porsjoner
Denne grønne bønner-gratengen er en varm, kremet og lett sprø rett som passer godt som tilbehør til både kjøtt, fisk og vegetariske hovedretter. Den er enkel å lage, har milde smaker og kan lages på forhånd før den stekes i ovnen. Resultatet er en smakfull og allsidig rett som passer like godt til hverdagsmiddag som til festbordet.
Ingredienser
- 500 g grønne bønner, renset og delt i biter
- 2 ss smør
- 1 liten løk, finhakket
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 2 ss hvetemel
- 3 dl melk
- 1 dl matfløte
- 1 ts salt
- 1/2 ts sort pepper
- 1/2 ts revet muskatnøtt
- 100 g revet ost, gjerne en mild gulost
- 50 g brødsmuler eller panko
- 1 ss olivenolje
- 1 ss hakket frisk persille, valgfritt
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 200 grader. Smør en ildfast form lett.
- Kok opp lettsaltet vann i en kjele og forvell de grønne bønnene i 3 til 4 minutter. De skal være møre, men fortsatt ha litt tyggemotstand. Hell av vannet og skyll raskt i kaldt vann.
- Smelt smøret i en kjele på middels varme. Tilsett løk og fres til den blir myk og blank, i omtrent 3 minutter. Ha i hvitløk og la det surre i 30 sekunder.
- Rør inn hvetemelet og la det koke under omrøring i 1 minutt.
- Visp inn melk litt etter litt, og deretter matfløte. La sausen småkoke til den tykner, i cirka 3 til 5 minutter.
- Smak til med salt, pepper og muskatnøtt. Rør inn halvparten av osten.
- Vend de forvellede bønnene inn i sausen og hell alt over i den ildfaste formen.
- Bland brødsmuler med olivenolje og resten av osten. Strø blandingen jevnt over gratengen.
- Stek midt i ovnen i 20 til 25 minutter, til overflaten er gyllen og retten bobler i kantene.
- La gratengen hvile i 5 minutter før servering. Topp gjerne med hakket persille.
Næringsinnhold og vurdering er omtrentlige verdier. Oppskriften er utviklet og tilpasset på norsk for inspirasjon.