Insalata Greca classica

Pubblicato: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Un'insalata greca fresca e colorata con pomodori, cetrioli, feta, olive e origano, perfetta come contorno o piatto leggero.

vegetali e accompagnamentiinsalatacucina grecavegetarianoestivafacile
Preparazione 15 min
Cottura 0 min
Tempo totale 15 min
Porzioni 4 porzioni

L'insalata greca è un grande classico mediterraneo: fresca, saporita e pronta in pochi minuti. Con pomodori maturi, cetrioli croccanti, cipolla rossa, olive nere e feta, è ideale come contorno, pranzo leggero o antipasto. Il condimento semplice a base di olio extravergine di oliva, origano e limone esalta gli ingredienti senza coprirne il gusto.

Ingredienti

Istruzioni

  1. Lava accuratamente tutte le verdure.
  2. Taglia i pomodori a spicchi, il cetriolo a mezze rondelle e il peperone a listarelle.
  3. Affetta sottilmente la cipolla rossa.
  4. Raccogli tutte le verdure in una grande insalatiera e aggiungi le olive nere.
  5. Taglia la feta a cubetti oppure sbriciolala grossolanamente sopra l'insalata.
  6. In una ciotolina emulsiona olio extravergine di oliva, succo di limone, origano, sale e pepe.
  7. Condisci l'insalata poco prima di servirla e mescola delicatamente.
  8. Lascia riposare 5 minuti, se desideri, per far amalgamare meglio i sapori.
Le informazioni nutrizionali sono stime indicative e possono variare in base agli ingredienti utilizzati e alle quantità effettive. Ricetta originale e adattata da Stefano Barcellos.