Vegetáriánus zöldséges köret
Egyszerű, színes és ízletes vegetáriánus zöldséges köret, amely tökéletes húsok, halak vagy önálló könnyű fogás mellé.
vegetáriánusköretzöldségekegészségesegyszerűgyors
Előkészületi idő
15 min
Főzési idő
30 min
Teljes idő
45 min
Adagok
4 adag
Ez a vegetáriánus zöldséges köret könnyen elkészíthető, mégis látványos és gazdag ízű. A sütőben karamellizálódó zöldségek kellemesen édeskés, enyhén pirult ízt kapnak, így remekül illenek bármilyen főétel mellé. Kiváló választás hétköznapi vacsorához és vendégváró menühöz is.
Hozzávalók
- 2 cukkini
- 2 sárgarépa
- 1 piros kaliforniai paprika
- 1 sárga kaliforniai paprika
- 1 vöröshagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál só
- 1/2 teáskanál őrölt fekete bors
- 1 teáskanál szárított kakukkfű
- 1 teáskanál fűszerpaprika
- 1 evőkanál aprított petrezselyem
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 200 C fokra, és bélelj ki egy tepsit sütőpapírral.
- A cukkinit, a sárgarépát, a paprikákat és a vöröshagymát vágd nagyjából azonos méretű darabokra.
- Tedd a zöldségeket egy nagy tálba, add hozzá az olívaolajat, a zúzott fokhagymát, a sót, a borsot, a kakukkfüvet és a fűszerpaprikát, majd alaposan keverd össze.
- Terítsd a fűszerezett zöldségeket egyenletes rétegben a tepsire.
- Süsd 25-30 percig, félidőben egyszer forgasd át, hogy egyenletesen piruljanak.
- Amikor a zöldségek megpuhultak és enyhén karamellizálódtak, vedd ki a sütőből, és szórd meg aprított petrezselyemmel.
- Melegen tálald köretként vagy könnyű önálló fogásként.
A tápértékek becsült adatok, és az alapanyagok méretétől, valamint a felhasznált mennyiségektől függően változhatnak.