Sült zöldségek
Színes, ízletes és egyszerűen elkészíthető sült zöldségek, amelyek tökéletes köretként vagy könnyű főételként is megállják a helyüket.
vegetáriánusköretsütőbenegészségesegyszerű
Előkészületi idő
15 min
Főzési idő
35 min
Teljes idő
50 min
Adagok
4 adag
Ez a sült zöldségek recept egy sokoldalú, könnyen variálható és nagyon ízletes fogás. A sütőben karamellizálódó zöldségek kívül enyhén pirulnak, belül pedig megőrzik a természetes édességüket és textúrájukat. Tökéletes választás húsok mellé, egy tálas vacsorához, vagy önmagában is, ha valami könnyűre és táplálóra vágysz.
Hozzávalók
- 2 közepes sárgarépa
- 2 cukkini
- 1 piros kaliforniai paprika
- 1 sárga kaliforniai paprika
- 1 vöröshagyma
- 1 édesburgonya
- 200 g brokkoli rózsáira szedve
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma, aprítva
- 1 teáskanál só
- 1/2 teáskanál őrölt fekete bors
- 1 teáskanál szárított kakukkfű
- 1 teáskanál füstölt paprika
- 1 evőkanál balzsamecet
- 1 evőkanál friss petrezselyem, aprítva
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 200 C-ra, és bélelj ki egy nagy tepsit sütőpapírral.
- A sárgarépát és az édesburgonyát hámozd meg, majd vágd egyforma, falatnyi darabokra.
- A cukkinit, a paprikákat és a vöröshagymát szintén darabold nagyjából egyforma méretűre.
- Egy nagy tálban keverd össze az összes zöldséget az olívaolajjal, a fokhagymával, a sóval, a borssal, a kakukkfűvel és a füstölt paprikával.
- Terítsd szét a zöldségeket egy rétegben a tepsin, hogy szépen piruljanak, ne párolódjanak.
- Süsd 30-35 percig, félidőben egyszer átkeverve, amíg a zöldségek megpuhulnak és enyhén karamellizálódnak.
- A sütés végén locsold meg balzsamecettel, majd szórd meg friss petrezselyemmel.
- Azonnal tálald köretként vagy önálló fogásként.
A tápértékek és az értékelés becsült adatok. Stefano Barcellos receptje alapján készült magyar nyelvű változat.