Padlizsán Parmigiana

Közzétéve: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Klasszikus olasz ihletésű padlizsános fogás ropogós panírral, paradicsomszósszal és olvadt sajttal, tökéletes vegetáriánus főétel vagy kiadós köret.

vegetáriánusolaszpadlizsánsütőben sültsajtosparadicsomos
Előkészületi idő 25 min
Főzési idő 45 min
Teljes idő 1 h 10 min
Adagok 6 adag

A Padlizsán Parmigiana egy gazdag, laktató és rendkívül ízletes klasszikus, amelyben a lisztbe, tojásba és zsemlemorzsába forgatott padlizsánszeletek rétegezve sülnek össze selymes paradicsomszósszal és bőséges sajttal. Ez a változat szépen kiegyensúlyozza a padlizsán természetes édességét a fűszeres szósz frissességével, miközben a tetején aranybarnára olvadó sajt teszi igazán ellenállhatatlanná. Főételként salátával vagy köretként húsok mellé is tálalható.

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A padlizsánokat mosd meg, vágd kb. fél centis szeletekre, majd sózd be mindkét oldalukon. Hagyd állni 15 percig, hogy kiengedjék a nedvességüket, aztán papírtörlővel itasd le őket.
  2. Készíts elő három tálat: az egyikbe tedd a lisztet, a másodikba verd fel a tojásokat, a harmadikba keverd össze a zsemlemorzsát a parmezánnal, a borssal és az oregánóval.
  3. A padlizsánszeleteket először forgasd lisztbe, majd tojásba, végül a morzsás keverékbe, és enyhén nyomkodd rá a panírt.
  4. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, és a panírozott padlizsánokat oldalanként 2-3 perc alatt süsd aranybarnára. Tedd őket papírtörlőre, hogy a felesleges olaj lecsepegjen.
  5. Melegítsd elő a sütőt 200 Celsius-fokra. Egy hőálló tál aljára kenj kevés paradicsomszószt, majd rétegezd rá a padlizsánt, a szószt, a mozzarellát és ismételd meg a rétegezést, amíg el nem fogynak az alapanyagok.
  6. A tetejére bőségesen szórj még egy kevés parmezánt és tedd rá a maradék mozzarellát.
  7. Süsd 20-25 percig, amíg a sajt szépen megolvad és a teteje enyhén aranybarna lesz.
  8. Tálalás előtt hagyd 10 percet pihenni, majd szórd meg friss bazsalikommal, és melegen kínáld.
A tápértékek becsült adatok, és az elkészítés módjától, valamint a felhasznált alapanyagok márkájától függően változhatnak. Az allergének között glutén, tojás és tejtermék is szerepelhet.