Mljevena puretina kao sočno glavno jelo s povrćem i začinima
Jednostavan i ukusan recept s mljevenom puretinom, povrćem i aromatičnim začinima. Brzo glavnom jelo za obiteljsku večeru ili zdraviji ručak.
puretinamljeveno mesoglavno jeloproteinsko jeloobiteljski receptjednostavno kuhanje
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
25 min
Ukupno vrijeme
40 min
Porcije
4 porcije
Ovaj recept s mljevenom puretinom savršen je kada želite lagano, ukusno i hranjivo glavno jelo bez puno komplikacija. Kombinacija povrća, rajčice i blagih začina daje sočnost i pun okus, a jelo se lako poslužuje uz rižu, pire krumpir, tjesteninu ili svježu salatu. Priprema je brza, sastojci su jednostavni, a rezultat je domaći obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji.
Sastojci
- 500 g mljevene puretine
- 2 žlice maslinova ulja
- 1 srednji luk, sitno nasjeckan
- 2 režnja češnjaka, sitno nasjeckana
- 1 mrkva, naribana
- 1 crvena paprika, narezana na kockice
- 400 g pelata ili sjeckane rajčice iz konzerve
- 2 žlice koncentrata rajčice
- 120 ml povrtnog temeljca ili vode
- 1 čajna žličica slatke mljevene paprike
- 1/2 čajne žličice sušenog origana
- 1/2 čajne žličice sušenog timijana
- sol, po ukusu
- svježe mljeveni crni papar, po ukusu
- 1 žlica nasjeckanog svježeg peršina za posluživanje
Upute
- U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri.
- Dodajte luk i pirjajte 3 do 4 minute, dok ne omekša i postane staklast.
- Umiješajte češnjak, mrkvu i papriku te pirjajte još 3 minute.
- Dodajte mljevenu puretinu i razbijajte je kuhačom dok se ne odvoji i lagano ne poprimi boju.
- Umiješajte slatku papriku, origano, timijan, sol i papar.
- Dodajte koncentrat rajčice, pelate i temeljac te dobro promiješajte.
- Smanjite vatru i kuhajte 15 do 18 minuta, povremeno miješajući, dok se umak ne zgusne i puretina bude potpuno kuhana.
- Po potrebi dodatno začinite i pospite svježim peršinom prije posluživanja.
- Poslužite toplo uz prilog po želji, kao što su riža, krumpir ili tjestenina.
Podaci o prehrani i ocjeni su procijenjeni. Autor recepta: Stefano Barcellos.