Mljeveno meso za glavno jelo
Ukusan i svestran recept za mljeveno meso, savršen za tjesteninu, rižu, tacose ili kao nadjev za razna glavna jela.
mesoglavno jelosvakodnevni receptbrzojednostavnoproteinsko
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
25 min
Ukupno vrijeme
40 min
Porcije
4 porcije
Ovaj recept za mljeveno meso jednostavan je, brz i iznimno prilagodljiv. Možete ga poslužiti uz rižu, tjesteninu, pire krumpir, povrće ili koristiti kao nadjev za tortilje, empanade i lazanje. Tajna dobrog okusa je u pažljivom pirjanju luka, češnjaka i mesa dok ne dobije lijepu zlatnu boju i bogatu aromu.
Sastojci
- 500 g mljevene junetine
- 1 žlica biljnog ulja
- 1 srednji luk, sitno nasjeckan
- 2 režnja češnjaka, sitno nasjeckana
- 1 mala mrkva, naribana
- 1 rajčica, sitno nasjeckana
- 2 žlice koncentrata rajčice
- 120 ml vode ili temeljca
- 1 žličica soli ili po ukusu
- 1/2 žličice mljevenog crnog papra
- 1 žličica slatke mljevene paprike
- 1/2 žličice kima
- 1 lovorov list
- 1 žlica nasjeckanog peršina
- po želji prstohvat čilija
Upute
- Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri.
- Dodajte luk i pirjajte 3 do 4 minute, dok ne omekša i postane staklast.
- Umiješajte češnjak i pirjajte još 30 sekundi, pazeći da ne zagori.
- Dodajte mljevenu junetinu i razbijajte je kuhačom dok se ravnomjerno ne isprži.
- Kuhajte 6 do 8 minuta, dok meso ne izgubi ružičastu boju i lagano se ne zapeče.
- Umiješajte mrkvu, rajčicu i koncentrat rajčice te kuhajte 2 minute.
- Dodajte vodu ili temeljac, sol, papar, papriku, kim, lovorov list i po želji čili.
- Smanjite vatru i pirjajte 10 do 12 minuta, povremeno miješajući, dok se umak ne zgusne.
- Na kraju umiješajte peršin i po potrebi dodatno začinite.
- Poslužite toplo uz prilog po želji ili koristite kao nadjev za druga jela.
Nutritivne vrijednosti su okvirne i mogu varirati ovisno o korištenim sastojcima i veličini porcije. Recept je pripremio Stefano Barcellos.