Σπαγγέτι Μάσσα αλ Ιό
Μια απλή και γευστική ιταλική μακαρονάδα με σκόρδο, ελαιόλαδο, ντομάτα και βασιλικό, ιδανική για γρήγορο καθημερινό γεύμα.
Massas e Pizzasιταλικόζυμαρικάεύκολογρήγοροχορτοφαγικό
Χρόνος προετοιμασίας
10 min
Χρόνος μαγειρέματος
15 min
Συνολικός χρόνος
25 min
Μερίδες
4 μερίδες
Η μάσσα αλ ιό είναι μια κλασική, απλή και αρωματική συνταγή με ιταλική ψυχή. Με λίγα υλικά και ελάχιστο χρόνο, φτιάχνει ένα πιάτο γεμάτο γεύση, ιδανικό για κάθε μέρα.
Υλικά
- 400 γρ. σπαγγέτι
- 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 4 σκελίδες σκόρδο, λεπτοκομμένες
- 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 400 γρ. ντομάτες κονκασέ ή τριμμένες ντομάτες
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπούκοβο, προαιρετικά
- Αλάτι, κατά προτίμηση
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 2 κουταλιές της σούπας φρέσκος βασιλικός, ψιλοκομμένος
- 50 γρ. τριμμένη παρμεζάνα, για το σερβίρισμα
Οδηγίες
- Βράστε άφθονο αλατισμένο νερό και μαγειρέψτε τα σπαγγέτι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας μέχρι να γίνουν αλ ντέντε.
- Σε μεγάλο τηγάνι ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρετε το κρεμμύδι για 2 έως 3 λεπτά μέχρι να μαλακώσει.
- Προσθέστε το σκόρδο και, αν θέλετε, το μπούκοβο. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα χωρίς να καεί το σκόρδο.
- Ρίξτε τις ντομάτες, αλατοπιπερώστε και σιγοβράστε για 8 έως 10 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα.
- Στραγγίστε τα ζυμαρικά, κρατώντας μισό φλιτζάνι από το νερό τους.
- Μεταφέρετε τα σπαγγέτι στο τηγάνι με τη σάλτσα και ανακατέψτε καλά, προσθέτοντας λίγο από το νερό των ζυμαρικών αν χρειάζεται για πιο βελούδινη υφή.
- Προσθέστε τον βασιλικό, ανακατέψτε και δοκιμάστε για αλάτι και πιπέρι.
- Σερβίρετε αμέσως με τριμμένη παρμεζάνα από πάνω.
Οι πληροφορίες διατροφής και η αξιολόγηση είναι ενδεικτικές. Η συνταγή είναι πρωτότυπη και προσαρμοσμένη στα ελληνικά για ενημερωτικούς σκοπούς.