Zuppa Toscana: Ιταλική σούπα με λουκάνικο και λαχανικά

Δημοσιεύτηκε: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Ζεστή και χορταστική Zuppa Toscana με ιταλικό λουκάνικο, πατάτες, λάχανο και κρέμα, ιδανική για ένα άνετο οικογενειακό γεύμα.

σούπεςιταλική κουζίναχειμωνιάτικες συνταγέςλουκάνικοπατάτεςλάχανοcomfort food
Χρόνος προετοιμασίας 15 min
Χρόνος μαγειρέματος 30 min
Συνολικός χρόνος 45 min
Μερίδες 6 μερίδες

Η Zuppa Toscana είναι μια πλούσια ιταλικής έμπνευσης σούπα με λουκάνικο, πατάτες, κρεμμύδι, σκόρδο και τρυφερό λάχανο, ολοκληρωμένη με κρέμα για βελούδινη υφή. Πρόκειται για μια εύκολη και χορταστική επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό, που συνδυάζει έντονη γεύση και απλά υλικά. Σερβίρεται ιδανικά με τραγανό ψωμί.

Υλικά

Οδηγίες

  1. Ζέστανε το ελαιόλαδο σε μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και θρυμμάτισε το λουκάνικο μέσα. Σοτάρισε μέχρι να ροδίσει καλά, ανακατεύοντας ώστε να γίνει μικρά κομμάτια.
  2. Πρόσθεσε το κρεμμύδι και μαγείρεψε για 3 έως 4 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει. Έπειτα βάλε το σκόρδο και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, αν χρησιμοποιείς, και ανακάτεψε για 1 λεπτό.
  3. Ρίξε τις πατάτες, τον ζωμό κοτόπουλου και το νερό. Φέρε σε βρασμό, χαμήλωσε τη φωτιά και άφησε να σιγοβράσει για 15 έως 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες.
  4. Πρόσθεσε το λάχανο ή το κέιλ και συνέχισε το μαγείρεμα για 5 έως 7 λεπτά, μέχρι να μαραθεί αλλά να παραμένει ζωηρό.
  5. Χαμήλωσε πολύ τη φωτιά και ρίξε την κρέμα γάλακτος. Ανακάτεψε απαλά, χωρίς να βράσει έντονα η σούπα, για να μη κόψει η κρέμα.
  6. Δοκίμασε και διόρθωσε με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Σέρβιρε ζεστή με τριμμένη παρμεζάνα, αν θέλεις.
Οι διατροφικές πληροφορίες είναι ενδεικτικές και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα ακριβή υλικά και τις μερίδες. Η αξιολόγηση είναι υποθετική και παρέχεται για σκοπούς παρουσίασης.