Ψητή φασολάκια στον φούρνο
Τραγανή και γευστική ψητή φασολάκια στον φούρνο με ελαιόλαδο, σκόρδο και μυρωδικά. Ένα εύκολο συνοδευτικό για κάθε γεύμα.
Vegetais e Acompanhamentosφασολάκιαψητά λαχανικάσυνοδευτικόεύκολη συνταγή
Χρόνος προετοιμασίας
10 min
Χρόνος μαγειρέματος
20 min
Συνολικός χρόνος
30 min
Μερίδες
4 μερίδες
Η ψητή φασολάκια στον φούρνο είναι ένα απλό, γρήγορο και νόστιμο συνοδευτικό που ταιριάζει με κρέας, ψάρι ή και με ένα ελαφρύ κυρίως γεύμα. Με λίγα υλικά, το αποτέλεσμα είναι τρυφερό στο εσωτερικό και ελαφρώς τραγανό στις άκρες, με άρωμα σκόρδου και λεμονιού.
Υλικά
- 500 γρ. φασολάκια, καθαρισμένα
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη παρμεζάνα, προαιρετικά
Οδηγίες
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου και στρώστε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
- Τοποθετήστε τα φασολάκια σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέστε το ελαιόλαδο, το σκόρδο, το αλάτι, το πιπέρι και τη ρίγανη.
- Ανακατέψτε καλά ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα όλα τα φασολάκια.
- Απλώστε τα σε μία στρώση στο ταψί χωρίς να αλληλοκαλύπτονται πολύ.
- Ψήστε για 18 έως 20 λεπτά, ανακατεύοντας μία φορά στη μέση του χρόνου, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν ελαφρά το σχήμα τους.
- Βγάλτε τα από τον φούρνο, περιχύστε με τον χυμό λεμονιού και πασπαλίστε με την παρμεζάνα, αν χρησιμοποιείτε.
- Σερβίρετε αμέσως ως ζεστό συνοδευτικό.
Οι διατροφικές πληροφορίες είναι ενδεικτικές και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα υλικά και τις μερίδες. Συνταγή και κείμενο από τον Stefano Barcellos.