Zeleninová polévka
Lehká a chutná zeleninová polévka z čerstvé zeleniny, ideální jako rychlý oběd nebo večeře. Snadná příprava a variabilní recept pro každý den.
sopky a dušená jídlapolévkyzdravé receptyvegetariánskédomácí vaření
Doba přípravy
15 min
Doba vaření
30 min
Celková doba
45 min
Porce
4 porce
Tato zeleninová polévka je jednoduchý, sytý a univerzální recept, který využije sezónní zeleninu a během chvíle připraví lehké jídlo plné chuti. Základ tvoří cibule, mrkev, celer a brambory, které doplníte další zeleninou podle chuti. Polévka je vhodná pro běžný rodinný oběd i jako teplá večeře a dá se snadno přizpůsobit tomu, co máte doma.
Suroviny
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 střední cibule, nadrobno nakrájená
- 2 mrkve, na kolečka
- 1 petržel, na kostky
- 2 řapíky celeru, na plátky
- 2 střední brambory, na kostky
- 1 menší cuketa, na kostky
- 1 hrnek zeleného hrášku, čerstvého nebo mraženého
- 1 litr zeleninového vývaru
- 500 ml vody
- 1 bobkový list
- 1 lžička soli nebo podle chuti
- 1/2 lžičky černého pepře
- 1 lžička sušené majoránky
- 2 lžíce nasekané petrželky
- volitelně citronová šťáva na dochucení
Postup
- Ve větším hrnci zahřejte olivový olej a orestujte cibuli dozlatova, asi 3 minuty.
- Přidejte mrkev, petržel a celer a za stálého míchání krátce restujte další 3 minuty.
- Vmíchejte brambory, cuketu a hrášek, poté zalijte zeleninovým vývarem a vodou.
- Přidejte bobkový list, sůl, pepř a majoránku. Přiveďte k varu.
- Snižte teplotu a vařte pomalu 20 až 25 minut, dokud zelenina nezměkne.
- Vyjměte bobkový list, přidejte nasekanou petrželku a podle chuti dochuťte citronovou šťávou.
- Podávejte horké, ideálně s čerstvým pečivem.
Nutriční hodnoty jsou pouze orientační a mohou se lišit podle použitých surovin a velikosti porcí.