Жълта тиквичка с чесън и зелени подправки

Публикувано: 2026-06-24 · Stefano Barcellos

Лесна и вкусна рецепта за жълта тиквичка, задушена с чесън, зехтин и свежи подправки. Подходяща като гарнитура или лека зеленчукова вечеря.

зелчуцигарнитуравегетариансколеснобързоздравословно
Време за подготовка 10 min
Време за готвене 12 min
Общо време 22 min
Порции 4 порции

Тази рецепта за жълта тиквичка е бърза, лека и ароматна. Тиквичките се задушават до нежност, след което се овкусяват с чесън, зехтин, лимон и свежи зелени подправки. Получава се универсално ястие, което може да се поднесе самостоятелно, като гарнитура към месо или риба, или като част от по-леко безмесно меню.

Съставки

Инструкции

  1. Измийте тиквичките и ги нарежете на равни полумесеци, за да се сготвят равномерно.
  2. Загрейте зехтина в голям тиган на среден огън.
  3. Добавете тиквичките и гответе 5 до 6 минути, като разбърквате от време на време, докато леко омекнат и започнат да се зачервяват.
  4. Прибавете чесъна, солта и черния пипер и гответе още 1 до 2 минути, без да го прегаряте.
  5. Свалете от огъня и добавете лимоновия сок, магданоза, копъра и по желание люспите червен пипер.
  6. Разбъркайте внимателно и поднесете топло като гарнитура или леко зеленчуково ястие.
Информацията за хранителните стойности и оценката е ориентировъчна. Резултатът може да варира според размера на зеленчуците и използваните продукти.