Рататуй
Класически френски рататуй с патладжан, тиквички, чушки и домати – ароматно зеленчуково ястие, което е чудесно като основно или гарнитура.
вегетарианскофренска кухнязеленчуцилятна рецептаздравословногарнитура
Време за подготовка
20 min
Време за готвене
45 min
Общо време
1 h 5 min
Порции
4 порции
Рататуй е традиционно провансалско ястие, при което зеленчуците се готвят бавно с маслиново масло, чесън и ароматни билки до кадифена, наситена и много апетитна текстура. Подходящ е както като леко основно ястие, така и като гарнитура към месо, риба или печена багета.
Съставки
- 1 среден патладжан, нарязан на кубчета
- 2 тиквички, нарязани на полумесеци
- 2 червени чушки, почистени и нарязани на ивици
- 1 жълта чушка, почистена и нарязана на ивици
- 1 голяма глава лук, нарязана на ситно
- 3 скилидки чесън, наситнени
- 4 добре узрели домата, обелени и нарязани на кубчета
- 3 супени лъжици зехтин
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- 1 чаена лъжичка сушен риган
- 1 чаена лъжичка сушена мащерка
- 1 дафинов лист
- 1 шепа пресен босилек, накъсан
- 1 супена лъжица доматено пюре, по желание
Инструкции
- Загрейте фурната на 190°C. Ако желаете по-интензивен вкус, посолете патладжана за 10 минути, след което го подсушете.
- В голям тиган загрейте 2 супени лъжици зехтин и задушете лука до омекване. Добавете чесъна и гответе още 30 секунди.
- Прибавете чушките и тиквичките и гответе 5 до 7 минути, докато леко омекнат.
- Добавете патладжана, доматите, доматеното пюре, ригана, мащерката, дафиновия лист, солта и черния пипер. Разбъркайте внимателно.
- Прехвърлете сместа в тава или огнеупорен съд, покрийте с фолио и печете 30 минути.
- Свалете фолиото, полейте с останалата 1 супена лъжица зехтин и печете още 10 до 15 минути, докато зеленчуците станат напълно крехки и сосът се сгъсти.
- Извадете дафиновия лист, поръсете с пресен босилек и оставете рататуя да почине 5 минути преди сервиране.
Рецептата е подготвена от Stefano Barcellos и е предназначена за информационни цели. Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират според използваните продукти.